غضروف الرقبة
علاج غضروف الرقبة
تعرف الرقبة بأنها أحد أهم أعضاء الجسم، فهي تعمل على وصل الرأس مع باقي أعضاء الجسم من خلال مجموعة من الفقرات والغضاريف، وتعد المشاكل التي تصيب غضروف الرقبة واحدة من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الكبار في السن بنسبة أكبر دوناً عن غيرهم من الفئات العمرية الأخرى، وقد تتنوع هذه المشاكل إلى انزلاق غضروف الرقبة أو تصلبها، وسنقدم أبرز طرق علاج غضروف الرقبة خلال هذا المقال، إضافة إلى أسباب الإصابة بمشاكل في غضروف الرقبة وأعراض الإصابة بها بالتفصيل.
ربما يعجبك
أسباب الإصابة بمشاكل غضروف الرقبة
تعود أسباب الإصابة بمشاكل في فقرات أو غضروف الرقبة إلى ما يلي:
الجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة من الزمن.
اتخاذ وضعية خاطئة أثناء النوم وأبرزها النوم على البطن.
الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية التي ينتج عنها تصلب العضلات والغضاريف.
اتخاذ وضيعة غير صحيحة للرقبة عند القراءة لفترات طويلة.
الإكثار من استعمال الهواتف الخلوية مع اتخاذ وضعية الرأس إلى الأسفل.
حمل الأشياء الثقيلة.
انتعال أحذية الكعب العالي لمدة زمنية طويلة.
التعرض لدرجات الحرارة الباردة أو المرتفعة لوقت طويل.
أبرز طرق علاج غضروف الرقبة يمكن علاج المشاكل التي تتعرض لها غضاريف الرقبة من خلال اتباع النصائح التي يقدمها الطبيب المختص للمريض، والتي تتمثل بما يلي:
الحد من القيام بالأمور المسببة للمشكلة، مثل تصحيح وضعية الجلوس والنوم أو التقليل من استعمال الهواتف النقالة والحواسيب.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري يساعد في استعادة غضاريف الرقبة لليونتها.
تناول الأدوية التي يقوم الطبيب المختص بوصفها للمريض حسب الحالة الصحية.
الالتزام بممارسة تمارين تقوية الرقبة، وينصح بها في حالة الإصابة بتصلب غضروف الرقبة.
الخضوع لجلسات علاج طبيعي مكثفة، وينصح بها في حالة الإصابة بانزلاق غضروف الرقبة.
القيام بعمل مساج لطيف لمنطقة الرقبة في حال الإصابة بتشنج بعضلات الرقبة من أجل الخفيف من آلامها.
الخضوع إلى جلسات علاجية بالتردد الحراري.
