فوائد الدورة الشهرية
تعرفي على فوائد الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أو الدورة الطمثية هي مجموعة من التغيرات الطبيعية التي تحدث داخل جسم الأنثى وبالتحديد داخل الرحم والمبيضيين، مما مكن الأنثى على القيام بعملية الحمل والولادة.
ربما يعجبك
كيف تتم الدورة الشهرية:
تقسم الدورة الشهرية لثلاثة أطوار في الدورة المبيضية وهي الطور الجرابي وطور التبويض وطور الجسم الأصفر ، وثلاثة أطوار في الدورة الرحمية وهم الحيض وطور التكاثر والطور الإفرازي، ويتحكم بهاتان الدورتان المبيضية والرحمية هرمونات الغدد الصماء، حيث يقوم المبيض باطلاق بويضة جاهزة للتلقيح عبر قناة فالوب إلى الرحم، فتلتصق هذه البويضة بجدار الرحم منتظرة التلقيح ووصول حيوان منوي وهذه الفتره تعرف بفترة التبويض وهي تكون بمنتصف مدة الدورة الشهرية أي في اليوم الرابع عشر بعد أول يوم للدورة الشهرية والحيض، وفي حال حدث اخصاب لهذه البويضة فإنها تنمو وتكبر لتصبح جنينا وهو ما يعرف بالحمل، اما في حال عدم حدوث تلقيح فإنها تموت بعد مضي 72 ساعة من وصولها إلى الرحم، وبعد موت البويضة يحدث حث تلقائي للرحم عن طريق الدماغ مما يؤدي إلى تقليل إنتاج هرمون البروجيستين في الدم مما يؤدي إلى ضمور خلايا جدار الرحم الممتلئة بالدم لتسقط وتنزل مسببة بذلك الحيض مصحوباً بالام ومغص شديد في البطن والظهر.
فوائد الدورة الشهرية: إن حدوث الدورة الشهرية لدى الأنثى بشكل دوري ومنتظم يدل على حالتها الصحية وسلامتها فهناك العديد من العلامات التي يمكن التنبؤ من خلالها أثناء الدورة الشهرية أن الأنثى تتمتع بصحة جيدة ومن هذه العلامات: التنبؤ بعدم وجود خلل هرموني أو بكميات انتاج الهرمونات داخل الجسم:
حيث ان انتظام الدورة الشهرية وحدوثها بالموعد نفسه أو بموعد مقارب كل شهر يدل على ان نسب الهرمونات في الجسم تعمل بشكل جيد وصحيح، حيث انه في حال حدث خربطة بهرمونات جسم الماه فإنه يؤثر سلباً على الدورة الشهرية وقد يؤدي إلى انقطاعها أو تاخرها لفتره من الزمن، وتتراوح مدة الدورة الشهرية 28 يوم تقريبا.
الدم الغزير في الدورة الشهرية يدل على وجود خلل هرموني أو وجود خلل بالغدة الدرقية وهنا قد يؤدي إلى فقر الدم والإصابة بنقص في كمية الحديد بالجسم.
الدم القليل أثناء الدورة الشهرية غالبا ما يدل على وجود مشكلة بالغدة الدرقية وخلل هرموني، كما انه قد يكون بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن.
عدم انظام الدورة الشهرية يدل على وجود تكيس بالمبايض او ارتفاع في هرمون الحليب او خلل هرموني اخر.
تقوم الدورة الشهرية بمساعدة الرحم بالتخلص من الخلايا الميتة والبكتيريا الضارة وتنظيف قناة المهبل والتخلص من البكتيريا.
الدورة الشهرية تقوم بتهيئة الرحم للحمل. تساعد الدورة الشهرية على التخلص من الدم الفاسد داخل الجسم واخراج الفيروسات.
تقوم بإبطاء عملية الشيخوخة والتقدم بالعمر.
تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات والأزمات القلبية نظراً لأن الجسم يتخلص من كميات زائدة من الحديد أثناء الحيض.
الحفاظ على عمل الجهاز الهرموني بشكل جيد وتنظيم افرازات الغدد والهرمونات.
تنظيم عمل الكبد والحفاظ على معدل الانزيمات والبروتينات.
