ضيق التنفس
الأسباب الكامنة وراء الشعور بضيق التنفس
دكتور لايف
لا شك أن التنفس هو مصدر الحياة عند جميع البشر فالجهاز التنفسي الذي وضعه الله في أجسادنا يقوم بعملية بث الحياة في روح الإنسان، ولكن هناك العديد من الأسباب سواء كانت مرضية أو نفسية تؤدي بنا إلى الشعور بضيق في النفس وعدم القدرة على إتمام عملية الشهيق والزفير بسهولة، وعن هذه المشكلة سيبحث معكم Doctor Live عن الأسباب وراء الشعور بضيق التنفس والأساليب العلاجية الممكنة للتخلص من هذه الحالة.
ربما يعجبك
ضيق التنفس
يتم تعريف ضيق التنفس بأنه ذاك الشعور المفاجئ بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، أو الإحساس بالتعب والضيق عند التنفس وله أسباب عديدة ومختلفة، ويتم علاجه عن طريق التشخيص الشامل ومعرفة السبب الرئيسي له والعوامل المؤدية إليه والتخلص منه.
وهناك نوعان من الإحساس بضيق التنفس فمن الممكن الشعور به في بعض الحالات التي تعاني من أحد الأعراض الطبيعية التي ترافق النشاط البدني الزائد.
أو الإحساس بعدم القدرة على التنفس بسبب فرط التأثر مثلاً.
أو الإحساس بعدم القدرة على التنفس عند انسداد الأنف.
وفي هذه الحالة يكون ضيق التنفس امر طبيعي الشعور به ولا يستدعي القلق.
ولكن عند الشعور بضيق التنفس بعد القيام بمجهود بسيط أو خلال الاستراحة.
أو عند الاستيقاظ من النوم في الليل.
أو عند الحاجة لاستخدام عدد من الوسائد تحت الرأس من أجل منع حدوث ضيق التنفس أثناء النوم.
ففي مثل هذه الحالات، يكون ضيق التنفس إشارة خطيرة ومن المفضل عندها التوجه للطبيب ليقوم بتقييم الحالة الصحية على وجه السرعة.
أسباب الشعور بضيق التنفس
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي لظهور حالة ضيق التنفس ما يلي:
قد يحدث الشعور بضيق التنفس نتيجة وجود مشاكل في المجاري الهوائية والرئتين فمن الممكن يصاب الشخص بضيق التنفس إن كان يعاني من الربو، أو إن أصيب بالتهاب في الرئة ما يسبب له صعوبة في تحريك الهواء إلى داخل وخارج المجاري الهوائية.
قد يحدث الشعور بضيق التنفس أيضا بسبب حدوث مشاكل في القلب فضيق التنفس المفاجئ دليلاً على حدوث نوبة قلبية دون أن تظهر أي من الأعراض الاعتيادية ومنها ألم الصدر، وفِي هذه الحالة يجب أخذ العلاج اللازم فوراً لتجنب حدوث أية مضاعفات.
قد يحدث ضيق التنفس نتيجة الإصابة بمرض سرطان الرئة حيث تؤدي هذه الحالة لحدوث انهيار جزئي للرئة وبالتالي فإن عملية التنفس ستصبح أكثر صعوبة.
من الممكن الشعور بضيق التنفس بسبب التدخين لسنوات طويلة جداً لأن التدخين يؤدي إلى الإضرار بالرئتين مما يزيد من فرصة الإصابة بمرض الانسداد الرئوي والذي يقصد به انسداد في أحد الأوعية الدموية الموجودة في الرئة، ما ينتج عنه ضيق دائم في التنفس.
قد يحدث الشعور بضيق التنفس نتيجة التعرض لنوبات هلع متكررة حيث تؤدي هذه النوبات المفاجئة إلى أخذ نفس سريع ومع تكررها سيصاب الشخص باللهاث وعدم القدرة على التنفس بشكل سليم.
يؤدي التسمم بواسطة غاز أول أكسيد الكربون أو الإصابة بالسمنة المفرطة وعدم اتباع نظام غذائي متوازن كلها من العوامل التي تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.
وأخيرا الاضطرابات المفاجئة وكثرة المشاكل الاجتماعية والاقتصادية تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.
العلاقة بين خفقان القلب وضيق التنفس
خفقان القلب يشير إلى تسارع في ضربات القلب أو أن تكون ضربات القلب قوية وشديدة وغير منتظمة، وعادة ما تكون هذه الحالة غير خطيرة أو ضارة وغالباً ما تختفي من تلقاء نفسها، ولكنها قد تنذر بأمراض خطيرة، والعلاقة بين خفقان القلب وضيق التنفس هي أنه عندما يحدث ضيق التنفس لأحد الأسباب التي ذكرناها فإن القلب يبدأ بالكفاح لضخ الدم الغني بالأكسجين لبقية الجسم، مما يؤدي إلى خفقان القلب وعدم انتظام في دقاته، نتيجة المجهود الذي يبذله.
هذا ولا يسبب ضيق التنفس وخفقان القلب عادة ضرراً مباشراً على القلب إلا أنه في بعض الحالات التي تستمر هذه الحالة فيها لفترات طويلة يصبح القلب عرضة للتضخم والفشل وقد يؤدي الخفقان إلى ما يسمى بالرجفان الأذيني والذي يؤدي بدوره إلى قصور القلب وقد يكون الخطر المحدق من الإصابة بضيق التنفس وخفقان القلب يكمن في زيادة فرص التعرض لسكتة دماغية.
علاج ضيق التنفس
يبدأ علاج ضيق التنفس من خلال التشخيص الصحيح للمسبب وتحديده ومحاولة علاجه وتخفيف أعراضه، كما في الوقاية منه.
هذا ومن الممكن استخدام أجهزة الاستنشاق، حيث تساعد على استرخاء العضلات، وتوسيع المجاري الهوائية، ويجب الحرص على استخدامها بشكل صحيح وبانتظام حسب الوصفة الطبية للحصول على الفائدة المرجوة.
من الممكن عمل تبخيرات منزلية عادية بالأعشاب الطبية بين الفترة والأخرى، لكن يجب الحرص على أن الأعشاب المستخدمة لا تسبب الحساسية للمريض.
وهناك بعض الأدوية التي توصف من قبل الطبيب تساعد في التخفيف من حدة ضيق التنفس وتسيطر عليه.
ومن الضروري جدا استدعاء الإسعاف عند حدوث مضاعفات خطيرة كتوقف التنفس والإغماء وعدم الاستجابة للإسعافات الأولية.
نصائح Doctor Live الوقائية للسيطرة على ضيق التنفس
من الممكن السيطرة على الشعور بضيق التنفس من خلال إتباع بعض التعليمات اللازمة وهي:
ممارسة تمارين الاسترخاء.
ممارسة التأمل وتقنيات التنفس.
ينبغي الحفاظ على الطاقة.
ومن الضروري جدا التحكم في مستوى القلق لأنه جزءاً هاماً من علاج ضيق التنفس.
ينبغي التوقف عن التدخين.
ينبغي محاولة تهدئة النفس والابتعاد عن التوتر والتنفس بهدوء.
ينبغي التنفس العميق عن طريق الأنف فقط ومن ثم الزفير بواسطة الفم بعد اتخاذ وضعية الصفير وبالتدريج.
ينبغي اتباع تمارين التنفس من البطن وهو ما يسمى (التنفس البطني).
ينبغي تغيير طريقة الجلوس أو النوم ويمكن النوم مع العديد من الوسائد أو على كرسي يساعدك كذلك فمن الممكن الجلوس على الكرسي باسترخاء مع الحرص على إبقاء الصدر إلى الأمام لتوسيع الرئة.
