آلام الرقبة
كيفية علاج آلام الرقبة
دكتور لايف
تعد آلام الرقبة من الآلام الأقل شيوعا مقارنة بآلام أسفل الظهر، إلا إنه عند حدوثها تسبب الشعور بالضيق والاختناق ، فالرقبة ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع، لذا فهي أكثر تعرضا للآلم والإصابةويمكن أن يتضمن هذا الآلم، الرقبة والكتفين فقط، أو يمكن أن ينتشر ويصل للذراع بأكملها ، ولأن الرقبة جزء هام جدًا من العمود الفقري ، لذلك سنتناول في Doctor Live كل ما يتعلق بآلام الرقبة وطرق العلاج والوقاية .
ربما يعجبك
آلام الرقبة
الام الرقبة أو آلام العنق من الآلام الشائعة والتي تتعدد أسبابها حيث أن الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري وتتكون من 7 فقرات تشكل الرقبة إضافة إلى مجموعة من العضلات، الأربطة والأعصاب وكل منها يمكن أن يكون سبباً لحدث الآلم.
Doctor Live يقدم لكم أهم أسباب آلام الرقبة
هناك الكثير من العوامل التي تسبب الإصابة بآلام الرقبة ومنها ما قد ينتج عن العادات الخاطئة للشخص المصاب نفسه ومنها ماهو خارج عن السيطرة ويمكن تلخيص الأسباب فيما يلي:
أولا الأسباب الناتجة عن العادات الخاطئية مثل:
الجلوس في وضع خاطيء أثناء مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر.
النوم في وضع الجلوس أو بطريقة خاطئة.
التعرض لجرح أو الوقوع أ و الارتطام.
التعرض للتوتر والقلق المبالغ.
حمل الحقائب الثقيلة.
النوم على البطن أو النوم باستخدام وسائد عالية.
ثانيا الأسباب التي يصعب السيطرة عليها وتسبب آلام المفاصل:
الفيبروميالغيا
من إحدى مسببات آلام الرقبة وهي اضطراب يتميز بالألم العضلي الهيكلي واسع النطاق، يصاحبه مشاكل الإعياء، والنوم، والذاكرة والحالة المزاجية ويعتقد الباحثون أن الفيبروميالغيا تُضخم الأحاسيس المؤلمة عن طريق التأثير على طريقة معالجة الدماغ للإشارات.
التهاب السحايا
من إحدى مسببات آلام الرقبة أيضا وهو التهاب يُصيب الأغشية المبطنة، المحيطة بالدماغ والنخاع الشوكي والتورم الناتج عن التهاب السحايا عادة ما يُثير أعراض معينة مثل الصداع، الحمى وتصلب العنق.
خشونة المفاصل
وهو النوع الأكثر انتشاراً من مرض التهاب المفاصل، ويؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ويحدث عندما يتدهور ويُبلى الغضروف الحامي الموجود في نهاية العظام وعلى الرغم من أن خشونة المفاصل يمكن أن تؤثر على أي مفصل في الجسم، إلا أن هذا الاضطراب عادة ما يؤثر على مفاصل اليدين، الركبتين، الوركين والعمود الفقري.
التهاب المفاصل الروماتيزمي
يسبب هذا الالتهاب آلام الرقبة وهو اضطراب التهابي مزمن، يؤثر على ما هو أكثر من المفاصل ويمكن أن يتسبب التهاب المفاصل الروماتيزمي في حدوث ضرر لمجموعة متنوعة من أنظمة الجسم، بما في ذلك الجلد، العينين، الرئتين، القلب والأوعية الدموية.
تضيق القناة الشوكية
يقصد بتتضيق القناة الشوكية ضيق في الفراغات بين العمود الفقري، والذي يمكن أن يُسبب الضغط على الأعصاب التي تنتقل عبر العمود الفقري ويحدث تضيق القناة الشوكية في أغلب الأحيان في الجزء السفلي من الظهر والرقبة.
التواء الرقبة
من الامور الشائعة التي تسبب آلام الرقبة ويقصد به إصابة العنق نتيجة حركة سريعة وقوية للأمام والخلف، وعادة ما يحدث هذ النوع من التواء الرقبة عند التعرض لحادث سيارة خلفي ، ولكن يمكن أن تحدث الإصابة أيضاً نتيجة بعض الحوادث الناتجة عن الألعاب الرياضية.
خلل التوتر العنقي
وهو واحد من الحالات المؤلمة التي تنقبض فيها عضلات الرقبة، فتتسبب في حدوث التواء للرأس على جانب واحد، وهو واحد من الأمراض النادرة التي قد تحدث بأى عمر.
أعراض الإصابة بآلام الرقبة
هناك مجموعة من الأعراض التي يشعر بها المريض عند إصابته بآلام الرقبة يوردها لكم Doctor Live كالتالي:
الشعور بالتنميل في منطقة الرقبة والذراع.
الشعور بحرقان في منطقه الرقبة والكتف والذرع.
الشعور باضطرابات الأمعاء والمثانة.
الشعور بالقيء المستمر والصداع الشديد والحمى.
كيفية تشخيص آلام الرقبة
الشعور بآلام الرقبة أمر شائع الحدوث ولكن إذا ظهرت الأعراض ولم تختفي من تلقاء نفسها خلال عدة أيام قليلة ينبغي عندها استشار الطبيب خصوصا إذا كانت الأعراض قوية التأثير مصحوبة بآلام شديدة وتنميل يصل للذراع والساقين.
وعندها سيقوم الطبيب المتخصص بفحص المريض وتشخيص حالته من خلال الأشعة المقطعية وإجراء فحص للعضلات والأعصاب ويمكن إجراء الأشعة السينية والمسح الضوئي واختبارات الدم أيضا.
وأخيرا فحص حركة المفاصل في الرقبة والعمود الفقري.
Doctor Live يقدم لكم طرق علاج آلام الرقبة
كما قولنا في السابق إذا ما استمرت أعراض آلام المفاصل لعدة أسابيع ينبغي عندها استشار الطبيب الذي سيقوم بوصف بعض الأدوية المسكنة للآلام مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين.
ومن الممكن أيضا علاج آلام الرقبة من خلال استخدام حزام الرقبة ولكن لا يستخدم إلا تحت إشراف الطبيب لأنه قد يؤدي إلى ضعف العضلات.
يمكن علاج آلام الرقبة أيضا من خلال الاستعانة بحقن الاسترويد، أو حتى التدخل الجراحي والذي يكون أخر الحلول الممكنة.
وهناك عدد من العوامل التي ينبغي مراعاتها للوقاية والتخفيف من آلام الرقبة وهي:
ينبغي مراقبة آلام الرقبة بدقة وممارسة التمارين الرياضية المخصصة للرقبة واستخدام العلاج الجسدي والتدليك والتمدد.
يمكن إرخاء العضلات المشدود من خلال استخدام كمادات ماء باردة أو الاستحمام بماء ساخن.
يمكن تمديد عضلات الرقبة، عن طريق تدوير الرقبة بلطف من ناحية للأخرى، وللأعلى وللأسفل.
ينبغي الحرص على الوقوف والجلوس بطريقة صحيحة خصوصا الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
ينبغي أخذ فترات من الراحة أثناء قيادة السيارة لتخفيف الضغط على الرقبة.
ينبغي وضع وسائد صغيرة خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعى إنحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل.
