الطرق الطبيعية لزيادة الرغبة الجنسية عند الزوجين
دكتور لايف
شرع الله الزواج لبقاء النسل، وتعد العلاقة الزوجية بين الزوجين من أهم طرق الحفاظ على النسل ، ولكن بسبب اختلاف الطبيعية البشرية أحيانا ما يكون هناك اختلاف فى الرغبة الجنسية لدى الزوجين بحيث تكون قوية لدى أحداهما وضعيفة لدى الأخر، ويعد هذا الاختلاف سبب شكوى وتذمر العديد من الأزواج، وموضعنا اليوم عن النصائح والأطعمة الطبيعية التي تزيد من الرغبة الجنسية عند الزوجين فلنتعرف عليها..
ربما يعجبك
نصائح لزيادة الرغبة الجنسية
1-الحرص على التفكير بإيجابية في العلاقة ومحاولة التقليل من التوتر والضغوط النفسية.
2-الاتفاق بين الشريكين لمعرفه أفضل الأوقات التي تناسب كليهما لممارسة الجماع.
3-الحرص على تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحفز الرغبة الجنسية؛ وتزيد من إفراز الهرمونات الجنسية في الجسم.
4-الحرص على اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والدهون المشبعة، لكن يجب عدم المبالغة في ذلك.
5-الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية عند الزوجين
يوجد العديد من الأطعمة التي يسبب تناولها زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجل والمرأة، ومن أبرز الأمثلة على ذلك:
المأكولات البحرية
تعتبر المأكولات البحرية بديل عن المنشطات الجنسية المتوافرة في الصيدليات، ومن أشهر هذه المأكولات في هذا الجانب: أسماك السلمون البري، والمحار.
الأفوكا
تشتهر الأفوكا بأنها غنية بالدهون غير المشبعة وبالتالي فإنها مفيدة للشرايين. قادرة على زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية وبالتالي تحفيز الرغبة الجنسية.
اللوز
يساهم اللوز في زيادة العاطفة لدى كلا الزوجين وبالتالي يمكن استخدامه بمثابة منشطات جنسية. يحتوي اللوز على العديد من المعادن التي تزيد الخصوبة والصحة الجنسية والتي من أهمها فيتامينإي والزنك، والسيلينيوم.
الفريز
يعتبر الفريز مصدر غني بحمض الفوليك، وهذا ما يعزز من ارتفاع عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال وبالتالي زيادة الخصوبة، يعتبر لون الفريز من الألوان التي تزيد الشهوة والرغبة الجنسية خاصة لدى الرجال.
القهوة
تعتبر القهوة أحد المشروبات التي يلجأ إليها معظم الناس بهدف تحسين المزاج وتنشيط الجسد، إلا أنها تساعد على زيادة التركيز في العلاقة الجنسية إضافة إلى حماية الرجال من الإصابة بضعف الانتصاب.
العسل
يعتبر العسل أحد المواد الطبيعية التي تدخل في علاج العديد من الحالات المرضية، وقد استطاعت العديد من الدراسات إثبات قدرته على ذلك. يستخدم العسل في زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجل والمرأة، إضافة إلى حل مشكلة الضعف الجنسي وضعف الانتصاب التي يشكو منها بعض الرجال.
