دليل Doctor Live الشامل للوقاية من برد العظام
دكتور لايف
تقلبات الجو في فصل الخريف واقتراب دخول موسم الشتاء، أكثر الفترات السنوية التي يصاب فيها الجميع بالأمراض سواء كانوا أطفال أو شباب أو كبار، ومن بين هذه الأمراض "برد العظام" محور حديثنا اليوم والذي سيقدم لكم Doctor Live تفاصيله الكاملة من الأسباب والأعراض والعلاج وكذلك طرق الوقاية، وذلك كجزء من حملاتنا الإرشادية للوقاية من أمراض الخريف والشتاء.
ربما يعجبك
ما هو برد العظام؟
بداية لنتعرف أكثر عزيزي القارئ على مرض برد العظام والذي يحدث عادةً بسبب تقلّب حالة الطقس، وتغيّر درجات الحرارة بشكلٍ ملحوظٍ، وهو مرضٌ يصيب عظام وعضلات الجسم بشكلٍ خاصّ، ممّا يؤدّي إلى عجزِ المصاب عن القيام بمهماته لا سيّما تلك التي تحتاج إلى حركة، وتعتبر الآلام التي تحدث بسبب مرض برد العظام من أشدّ الآلام التي قد يتعرّض لها الإنسان في حياته.
أسباب الأصابة بمرض برد العظام
تتنوع أسباب الإصابة بمرض برد العظام فمنها :
- تقلّب درجات الحرارة بين الارتفاع، والانخفاض بشكلٍ مستمر.
– استبدال الملابس الشتوية، بالصيفية أو العكس في وقتٍ مبكرٍ من فصليّ الربيع، والخريف.
- الإصابة المتكرّرة بنزلات البرد القويّة، ممّا يؤدّي إلى إصابةِ العظام أيضاً.
– تغيّراتٍ في درجات الحرارة بصورةٍ مفاجئة.
– الإصابة بأمراض الجهاز التنفسيّ كالانفلونزا والسعال
أعراض برد العظام
أنتبه عزيزي القارئ إلى هذه الأعراض التي إذا لاحظت وجود أكثر من عرض منها عليك فمؤكداً أنت مصاب بمرض برد العظام:
- الشعور بألم شديد فى منطقة الظهر والرقبة، وعدم القدرة على الحركة.
– الشعور بهمدان الجسم والشعور بالتعب فى المفاصل والعضلات.
-الصداع المستمر مع الأرق وعدم القدرة على التركيز.
-عدم القدرة على تناول الطعام مع فقدان الشهية والوزن.
- ليس هذا فقط بل أيضاً إنّ أعراض برد العظام مشابهةٌ بشكلٍ كبيرٍ لأيّ نوعٍ من نزلات البرد التي قد تصيب الإنسان، ولعلّ أهمّ هذه الأعراض: السعال، والزكام، والرشح وارتفاع درجة الحرارة.
علاج برد العظام
تتنوع أنواع العلاجات التي يمكن ان تستخدمها عزيزي القارئ في علاج مرض برد العظام، فمنها العلاجات المعروفة التي تساعد في الشفاء من نزلات البرد بشكلٍ عام، وبرد العظام بشكلٍ خاص، ولعلّ أهمّ هذه العلاجات ما يلي:
- بعض المراهم التي تسخدم في تخفيف وتسكين آلام العظام والتي تدهن بشكل موضعي على أماكن الألم.
- المضادات الحيويّة باختلاف أنواعها، فهي من أكثر العلاجات فعاليةً.
-تناول المشروبات الساخنة المفيدة التي تثبط عمل الفيروسات مثل عصير الليمون الدافئ الذي يساعد على قتل الفيروسات في الجسم وكذلك باقي المشروبات الدافئة التي تفيد الجسم, والأعشاب المقاومة للبرد ومنها الزنجبيل والكركم والعرق سوس والصفصاف واليانسون والبابونج.
-أخذ القسط الكافي من الراحة وعدم اجهاد النفس يساهم بشكل كبير في سرعة التعافي.
- الأدوية المسكنة القوية لألام المفاصل مثل الأسيتامينوفين والهايدروكودون.
- مضادات الالتهاب عير الستيرويدية لتقليل الالتهاب والسيطرة على التورمات البسيطة إذا وجدت.
-استعمال القرب الساحنة لتدفئة مناطق الألم وخاصة لدى القدمين لتنشيط الدورة الدموية بهم.
دليل Doctor Live للوقاية من برد العظام
هناك عدد من النصائح التي يساعدك الالتزام بها عزيزي القاريء على وقايتك من مرض برد العظام منها :
-الحرص على ارتداء الملابس الثقيلة وتدفئة الجسم جيداً
-عدم التعرض لأيّ تياراتِ هواءٍ باردة؛ لأنّ ذلك يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد.
-عدم البقاء في الأماكن المزدحمة، كالمدرسة، أو المجمعات التجاريّة، أو غيرها، حيث إنّ فرصة تجديد الهواء فيها ضعيفةٌ، ممّا يؤدي إلى انتشار الفيروسات بسرعةٍ أكبر.
- الحرص على تهوية الأماكن التي يتواجد فيها الأشخاص باستمرار.
-الاهتمام بأخذ التطعيم المناسب ضدّ الإصابة بأمراض البرد، والانفلونزا.
-الحرص على تناول شوربة الدجاج التي تحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التى تعالج الفيروسات وتقاوم الجراثيم.
