أعراض فقر الدم وطرق العلاج
دكتور لايف
الانيميا أو فقر الدم، أكثر أمراض الدم انتشاراً تصيب الأطفال والشباب والكبار، فلا يوجد شخص لم يصاب بها في فترة من حياته، من السهل علاجها إذا ما ألتزم الشخص بالتغذية الصحية السليمة التي تحتوى على تنوع الأطعمة التي تمد الجسم بالحديد والعناصر المفيدة لها، ولكن في الوقت نفسه يزداد خطورتها في بعض الحالات التي سيعرفكم عليها في المقال التالي...
ربما يعجبك
ما هي الأنيميا
بداية دعونا نتعرف أكثر على الانيميا والتي هي عبارة فقر الدم الناتج عن نقص في عدد كرات الدم الحمراء و الهيموجلوبين و هو الجزء الأساسي من كرات الدم الحمراء المرتبط بنسبة الأكسجين في الدم فإذا كنت تُعاني من عدد قليل من كرات الدم الحمراء أو نقص في الهيموجلوبين فهذا يعني عدم وصول نسبة كافية من الأكسجين إلى خلايا الدم.
أعراض فقر الدم
تتنوع أعراض الانيميا بناءاً على العديد من العوامل أهمها الحالة الصحية للشخص، نوع الانيميا ودرجتها والسبب وراء الإصابة بها.
عليك عزيزي القاري تذكر هذه الأعراض جيداً، والتي إذا لاحظتها عليك أو على أحد أطفالك فمن المؤكد أنكم تعانوا من الانيميا:
- سهولة التعرض للعدوى.
- الصداع والدوخة.
- ضعف الذاكرة.
- تشتت الانتباه والتركيز.
- التعب والإرهاق الدائم.
- شحوب البشرة.
- ظهور الهالات السوداء.
- ضعف الأداء العضلي.
- اضطراب ضربات القلب.
- ألم في الصدر.
- نزيف الدورة الشهرية عند الفتيات.
- برودة الأطراف.
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بمرض فقر الدَّم
سوء التّغذية: تناول أطعمة فقيرة بالحديد والفيتامينات، تُؤدّي إلى الإصابة بفقر الدّم، فالجسم بحاجة الى الحديد، والبروتين، والفيتامينات لكي ينتج كميّة كافية من خلايا الدّم الحمراء.
الإصابة بأمراض واضطرابات في الأمعاء: ممّا يُؤثّر على قُدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والحديد.
الحيض: النّساء في سنّ الخصوبة يكنّ أكثر عرضة للإصابة بفقر الدّم نتيجة فَقدِ كميّات من الدّم، والحديد أثناء فترة الحيض.
الحمل: يُسبّب الحمل نقصاً في مخزون الحديد في الجسم؛ لأن أغلب مخزون الحديد يحتاج إليه الجنين للنموّ.
الإصابة بأمراض مُزمنة: مثل السّرطان، والفشل كلوي، أو أي مرض مُزمن آخر.
عوامل وراثيّة: وجود تاريخ مَرَضيّ في العائلة لحالات فقر الدَّم التي تنتقل بالوراثة، كفقر الدَّم المنجليّ، وهذا يُشكّل عامل خطرٍ للإصابة بفقر الدّم على أساس وراثيّ.
تشخيص فقر الدم
ولتشخيص الأنيميا يحتاج المريض إلى الخضوع لفحص صورة دم كاملة للتعرف على نسبة الحديد في الدم، ويحتاج المريض إلى أدوية ومكملات غذائية لتعويض الحديد الناقص في الدم.
علاج فقر الدم
علاج فقر الدم يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي المتوازن والغني بكل العناصر الغذائية خاصة الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12، لذا نوصي بضرورة تناول الأطعمة التالية:
- التمر.
- التين المجفف .
- المشمش.
- عصير الرمان.
- البنجر.
- السبانخ.
- الخضراوات الورقية الداكنة، كالسبانخ والجرجير.
- العسل الأسود.
- اللحوم والدواجن.
- الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي
وفي حالة الاحتياج إلى مكملات الحديد يجب مراعاة الجرعة المناسبة لتجنب حدوث أي مضاعفات، خاصة وأن الحديد الزائد قد يسبب تسمم في الدم و بالطبع فإنه يؤثر على الكبد و الكلى بشكل سلبي و خصوصاً للأطفال فسجلت أكبر نسبة وفيات للأطفال نتيجة تسمم جرعة زائدة من الحديد ، و من الممكن أن يسبب العديد من المشاكل كضيق المعدة و الأمعاء و الفشل الكبدي و الكلوي و انخفاض ضغط الدم بصورة خطيرة والتي قد تؤدي إلى الوفاة.
معلومة الطبية
تعتبر الانيميا من أكثر أمراض الدم الشائعة ، ويزداد خطر الإصابة بالأنيميا لدى كل من السيدات ، الأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة، لذلك يجب عليهم الحرص على تناول مكملات الحديد لتعويض نقص الهيموجلوبين وكذلك الاهتمام بالاكثار من تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على الحديد والسابق ذكرها.
ونوصيكم بالاهتمام بشرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون الغني بقيتامين سي بعد تناول الاطعمة أو مكملات الحديد لأنها تزيد من سرعة الامتصاص، مع الابتعاد عن تناول المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
