الشهر التاسع من الحمل
الحامل في الشهر التاسع بالصور
دكتور لايف
قدوم الشهر التاسع من الحمل يشكل مزيدا من المشاعر المتناقضة داخل الأم ما بين لهفتها لرؤية المولود المنتظر، وخوفها من الولادة والألم المصاحب لها، ولكن لا داعي للقلق سيدتي، فكل ما بوسعك هو قراءة سطور هذا المقال لتتعرفي على ما يجب فعله وما يجب الابتعاد عنه، حتى موعد ولادتك ، حيث يقدم لكي Doctor Live دليلك الشامل للعناية بصحتك وصحة جنينك في هذا الشهر الهام الذي ربما ينتهي بعد أيام من بدايته أو بعد أسابيع أو بانتهاء الشهر بالكامل في بعض الحالات النادرة، وأيًا ما كان موعد ولادتك في الشهر التاسع، تابعينا في هذا المقال.
ربما يعجبك
ماذا يعني الشهر التاسع للأم؟
دخولك الشهر التاسع عزيزتي يتطلب منك ضرورة الاعتناء الشديد بصحتك ومتابعة أي طارئ قد يطرأ على حالتك، وهو ما يعني ضرورة زيارة الطبيب المختص والمتابع لحملك بشكل دوري، حيث يقوم بالفحص وتحديد اليوم الأنسب لمعاد ولادتك في هذا الشهر من خلال قياس ضغط الدم، فحص نبض جنينك، فحص اتساع عنق الرحم لديكي.
الأعراض المحتملة للشهر التاسع من الحمل
حتى لا تتفاجئي بمتاعب الشهر التاسع سنقدم لكي الأعراض الوارد حدوثها في هذا الشهر من الحمل:
يزيد حجم الرحم بسبب زيادة حجم الجنين.
تزداد الإفرازات المهبلية، وتحتوي على كمية أكبر من المخاط الأبيض.
ينخفض مستوى البطن ويمتد إلى الأمام، ما يسهل التنفس نتيجة لانخفاض ضغط الرحم على عضلة الحجاب الحاجز.
يقل الإحساس بحرقة المعدة وسوء الهضم وضيق التنفس، حيث يصبح اتجاه رأس الجنين إلى الحوض.
يزيد الشعور بالثقل أسفل البطن والحوض.
تشعر الأم بالضغط على المثانة ومفاصل الحوض وفتحة الشرج، ما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول.
قد تشعرين باختلال في التوازن نتيجة نزول الجنين إلى الحوض.
قد يحدث لديك فرط في الحركة والطاقة، وهذا أمر يحدث لكثير من الحوامل.
قد تعانين من النزيف المهبلي الخفيف، وهو عبارة عن مادة مخاطية لونها أحمر قرمزي، وخصوصًا بعد ممارسة العلاقة الحميمة، ويُعد ذلك طبيعيًّا ولا يدل على وجود خطر ويفضل في أي حال مراجعة الطبيب.
شكل جنينك في الشهر التاسع من الحمل
يبلغ وزن الجنين هذا الشهر ما بين 3 و3.5 كيلو جرام، وطوله ما بين 50 إلى 55 سنتيمترًا.
تكون بشرة الطفل أكثر نعومة وتميل إلى اللون الوردي.
لا تكتمل عظامه إلا بعد مرور بضعة أشهر على الولادة، وتظهر أظافره.
يتخذ الجنين وضعية الولادة وتقل حركته، ولكن تكون ركلاته أقوى نظرًا لنمو عضلات جسمه.
يكتمل نمو الرئة عند الجنين، وتبدأ الكليتان في العمل بشكل أكبر.
يزداد نمو شعره وطوله.
عليكِ الاهتمام بصحتك وتغذيتك كي يستفيد الجنين لآخر لحظة، وتستطيعين تحمل الولادة وأنتِ بصحة جيدة.
المفيد لصحتك في الشهر التاسع من الحمل
عليكي الاهتمام سيدتي بصحتك وتغذيتك كي يستفيد الجنين لآخر لحظة، وتستطيعين تحمل الولادة وأنتِ بصحة جيدة. ولذلك اتبعي الآتي:
- اشربي كثيرًا من السوائل الساخنة، خصوصًا القرفة والزنجبيل، فهما يسرعان الطلق في نهاية الشهر التاسع.
- تناولي كمية كافية من الخضروات الطازجة، فهي غنية بالفيتامينات ومسهلة للهضم، كالخيار والسبانخ والملوخية والطماطم.
- تناولي جميع منتجات الألبان، وابتعدي عن الجبن المصنع.
- تناولي التمر كثيرًا فهو يساعد على تسريع الطلق وتسهيل الولادة.
الممنوع في الشهر التاسع من الحمل
- الدهون والمقليات والأغذية المحتوية على دهون مشبعة والوجبات السريعة بشكل عام، حتى لا يزيد وزنك ولا تسبب لكِ الشعور بالحرقة.
- الأكلات الحريفة والعالية الملوحة، مثل المخللات والأسماك المملحة، للتقليل من احتباس الماء في جسمك الذي قد تشعرين به خلال هذا الشهر أكثر من أي فترة أخرى في الحمل.
- عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة والكركديه، كي لا يؤدي إلى عدم استقرار الضغط في أثناء الولادة.
- الامتناع عن تناول الأكلات المدخنة واللحوم المصنعة والأجبان غير المبسترة، لاحتوائها على البكتيريا التي قد تضر بصحة الجنين.
نصائح Doctor Live للعناية بصحتك في الشهر التاسع من الحمل وتسريع الولادة الطبيعية
- مارسي رياضة المشي يوميًّا، فهي تحسن الدورة الدموية وتخفف من شعورك بالانتفاخ والإمساك وحموضة المعدة، وتسهل عملية الولادة.
- اهتمي بحالتك النفسية، وابتعدي عن الانفعالات والتوتر والقلق، وحاولي الاسترخاء قدر الإمكان.
- تجنبي تناول الأدوية دون استشارة طبية فهي تضر بالجنين.
- احصلي على قسط وافر من النوم وتجنبي السهر.
- مارسي التمارين التي تساعد على مرور الولادة بسلام، مثل، تمارين كيجل.
- انتظري علامات ومؤشرات الولادة، وراجعي طبيبك عند شعورك بها أو بأي تغيير.
- ابتعدي عن التوتر والضغط النفسي.
- ابتعدي عن بذل أي مجهود شاق.
