ما هو الوزن المثالي للمرأة الحامل ؟
دكتور لايف
ما هو الوزن المثالي للمرأة الحامل، وما هو المعدل الطبيعي لزيادة الوزن خلال الحمل؟ يعد هذا الأمر من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثيرين من السيدات حيث أن الوزن المثالي يعد بمثابة مرآة لنمو الجنين بصورة صحيحة، كذلك فإن السمنة تشكل عامل خطر على السيدة خلال مرحلة الحمل، لذلك سوف نقدم لكن في هذا المقال الوزن المثالي للمرأة الحامل ومعدل الزيادة المتوقعة خلال فترة الحمل بالتفصيل.
ربما يعجبك
الوزن المثالي للحامل
تعتبر مرحلة الحمل من أكثر المراحل التي يشهد فيها الجسم تغيرات عدة وخصوصا على صعيد الوزن حيث أن الزيادة في الوزن قد تكون مؤقتة ومحصورة بفترة الحمل وبالأشهر القليلة بعد الولادة إلا أن في حالات أخرى قد تستمر هذه الزيادة لفترة طويلة بعد الولادة.
يعد الحصول على الوزن المثالي للحاملِ من الأمور المهمة والتي يجب على جميع الحوامل التقيد بها فهذا يؤدّي للحصولِ على حملٍ صحيّ ويرفع احتمالية الولادة الطبيعية دون حدوث مضاعفات، ويعتمدُ الوزن المثالي للحامل على عدة أمور وهي:
عدد الأجنة، وعلى مؤشّر كتلة الجسم، فوزن الحامل بجنين واحد المثالي يختلف عن وزن الحامل بأكثرَ من جنين، كما أنَّ الزيادةَ الطبيعية في الوزن تختلف باختلاف مؤشر كثافة الجسم، ووزن الحامل المثالي بناءً على مؤشر كتلة الجسم هو:
- مؤشر كتلة الجسم المنخفض أقل من ١٨.٥: الزيادة الطبيعية في الوزن هي بين ١٣-١٨ كغم.
- مؤشر كتلة الجسم الطبيعي ١٩-٢٤: الزيادة الطبيعية هي من ٨-١٢ كغم.
- مؤشر كتلة الجسم المرتفع ٢٥-٢٩.٩: الزيادة الطبيعية هي ٧-١١ كغم.
- مؤشر كتلة الجسم المرتفع جدًا أعلى من ٣٠: الزيادة الطبيعية هي ٥-٩ كغم.
وحسبَ الأطباء فإن الزيادة في الوزن في الثلث الأول من الحمل تكون قليلة جدًا، وتتراوح الزيادة الطبيعية بين ٢-٣ كغم فقط، أما في الثلث الثاني من الحمل فتتراوح النسبة الطبيعية لزيادة الوزن بين ربع إلى نصف كيلوجرام أسبوعيًا، وفي حال انخفاض الوزن الشديد أو حدوث زيادة عالية في الوزن فيجب اتباع نظام غذائي خاص يصفه الطبيب أو أخصائي التغذية بناءً على الحالة.
مضاعفات عدم الحصول على الوزن المثالي للحامل
إنَ انخفاض الوزن الشديد أثناء فترة الحمل أو اكتساب الوزن الشديد خاصّة في الثلث الأول من الحمل يعد من الأمور السلبية والتي تسبب العديد من المضاعفات، ليس فقط على الجنين بل على الحامل أيضًا، وأبرز هذه المضاعفات:
- زيادة الوزن في الثلث الأول من الحمل يرفع احتمالية إصابة الحامل بالعديد من الأمراض، وأبرزها ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر في الدم.
- زيادة الوزن ترفع من احتمالية الولادة بالعملية القيصرية.
- حسب الدراسات العلمية فإنَ زيادة وزن الحامل المفرطة خلال الحمل ترفع من احتمالية إصابة الطفل بالسمنة وأمراض ضغط الدم على المدى البعيد.
- انخفاض الوزن الشديد أثناء الحمل يؤثر سلبًا على الجنين، وغالبًا ما يؤدي إلى انخفاض وزن الجنين، والحاجة لبقائه بالخداج لعدة أيام بعد الولادة.
