كيف تؤثر المياه الساخنة على الجلد والبشرة ؟!
دكتور لايف
بالطبع لا يمكننا الاستغناء عن استخدام المياه الساخنة خصوصا في فصل الشتاء ، سواء في التنظيف أو الاستحمام، ولكن يجب الانتباه جيدًا، فالإحساس بالدفء الذي توفره المياه الساخنة، يصحبه أيضًا مجموعة من الآثار السلبية التي يدفع فاتورتها جلد الجسم والبشرة، ولذلك سنقدم لكم في هذا المقال على Doctor Live أضرار وفوائد استخدام المياه الساخنة على بشرتك وفي المقابل أضرار وفوائد استخدام المياه الباردة.
ربما يعجبك
فوائد الماء الساخن للبشرة
وتشمل الفوائد ما يلي:
- التخلص من الشوائب العالقة بالجلد.
- فتح مسام الجلد والتخلص من الزيوت العميقة، والشوائب المحتبسة داخل المسام.
ولا تتوقف الفوائد على البشرة فقط بل تساعد في الآتي:
- التخلص من الإجهاد.
- استرخاء العضلات
- علاج طبيعي للبرد والسعال، والجهاز التنفسي.
- تخفيف أعراض البرد.
أضرار الماء الساخن على البشرة
يمكن أن تضر المياه الساخنة البشرة، والصحة، ومن اضرار الماء الساخن على البشرة ما يلي:
- يزيد الماء الساخن من جفاف الجلد، وتجريده من الزيوت الطبيعية عن طريق إنتاج المزيد من الزيت، ويترتب على ذلك زيادة بريق البشرة بشكل غير طبيعي.
- يؤدي فرط استخدام الماء الساخن إلى تهييج البشرة.
- زيادة التهابات الجلد، ومن تهيج المستوى الطبيعي لحساسية الجلد بعد التنظيف.
- من اضرار الماء الساخن على البشرة أيضًا أنه يرفع من درجة تراخي الجلد مع الوقت.
- زيادة توسع الأوعية الدموية وتمددها مما يزيد من خطر الإصابة بالأوردة العنكبوتية.
- عند تهيج الجلد وإصابته بالحكة يمكن أن تزيد المرطبات الرقيقة مثل الجل والكريمات من الإحساس بالوخز واللذع في الجلد.
- يزيد من حكة الجلد عن طريق زيادة إفراز مادة الهيستامين وتفريغ محتواها في الجلد مما يزيد من الشعور بالحكة.
- تلف خلايا الكيراتين التي توجد على الطبقة الخارجية من البشرة، مما ينتج عنه قلة رطوبة البشرة، وإصابتها بالجفاف.
- تفاقم الأمراض الجلدية؛ لأن الحرارة المرتفعة تجعل من السهل على الجلد أن يصاب بالجفاف وتفاقم الأمراض مثل الإكزيما.
- ومن الأضرار الصحية أيضًا للماء الساخن أنه قد يزيد من مشاكل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف تستخدم المياه الساخنة للاستفادة منها؟
للاستفادة من خصائص المياه الساخنة دون إضرار الجلد يجب عمل الآتي:
- عند استخدام المياه الساخنة يجب خلطها بالماء البارد وجعلها فاترة في درجة حرارة الجسد.
- الماء البارد يمكن أن يعمل كقابض طبيعي للبشرة لشد الجلد لسد المسام، ولكن يمكن أن يغلق مسام الجلد وهي لا تزال غير نظيفة ومحملة بالأتربة والدهون.
- استخدام الماء الفاتر يعمل موازنة الزيوت الطبيعية للبشرة، كما أن درجة حرارته تكفي للتخلص من الأوساخ.
- ينصح بترطيب البشرة جيدًا بعد الحمامات الساخنة.
- تجنب العطور والمواد التي تهيج البشرة وتزيد الحساسية، كالمواد الكحولية.
- اختيار أنواع لطيفة من الشامبو والصابون.
- عند عدم القدرة على الاستحمام بالماء البارد، استخدم الماء الفاتر أولًا، ثم زيادة درجة الحرارة لدرجة واحدة بالتدريج حتى يعتادها الجسم.
- تجنب الحمامات الساخنة الطويلة قدر الإمكان؛ لأنها أخطر من الاستحمام بالماء الساخن في التخلص من زيوت الجلد الطبيعية، وإضافة زيوت إضافية مثل زيت اللوز، والزيتون، والعنب لمحاربة جفاف البشرة.
- جعل الحمام قصير قدر الإمكان لا يزيد عن 10 دقائق.
كما يجب الحرص على الآتي:
- تجنب المنتجات الكحولية لأنها تزيد من خطر الإصابة بالأوردة العنكبوتية.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K، مثل الخضروات الورقية كالكرنب والخس والسبانخ، والبروكسل؛ لتحسين مرونة الأوعية الدموية.
- التأكد من تنظيف الصابون جيدًا والمستحضرات الأخرى.
فوائد الماء البارد للبشرة
وتشمل ما يلي:
- تهدئة حكة الجلد.
- الاستحمام بالماء البارد يزيد الانتباه.
- تنشيط الدورة الدموية.
- الحد من ألم العضلات.
- يزيد من فعالية الجسم في فقدان الوزن.
- يزيد من بريق ولمعان الجلد والشعر.
ومن فوائد الاستحمام بالماء البارد في الصباح خلال فصول السنة الدافئة:
- زيادة معدل ضربات القلب.
- زيادة تدفق الأوكسجين بالجسم.
- له خصائص تجديدية تساعد على تجديد الخلايا التالفة بالعضلات، وتقليل الوجع بها.
- منح الذهن المزيد من الانتباه واليقظة.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم، فعندما يسقط الماء البارد على الجسم يزيد من جريان الدم داخل الجسم بمعدلات أسرع؛ للحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية.
نصائح Doctor Live
- يفضل الاستحمام بماء فاتر أي دافئ فقط أو ماء بارد وابتعدي تمامًا عن الاستحمام بالماء الساخن، حتى لا تفقدي جمالك وحيوتك.
- في حالة الاستحمام بالماء الساخن، اشطفي جسمك بالماء البارد مرة أخيرة قبل الخروج من حوض الاستحمام لغلق المسام المفتوحة.
- بمجرد تجفيف البشرة بعد الاستحمام، دلكيها بكريم مرطب لتعويض الزيوت التي فقدها الجلد.
