دليلك الشامل للشفاء بعد عملية تكبير الثدي
دكتور لايف
بعد إجرائك عزيزتي المرأة لعملية تكبير الثدي بأمان، والتي اختلفت الطرق الجراحية لها كما ذكرنا في مقال سابق، يأتي هنا دور الطبيب الذي أحسنت اختياره وفقا لكفاءته وخبرته المهنية في مجال جراحات تجميل الثدي، حيث الأدوية الموصوفة بعد إجراء تكبير الثدي لها عامل كبير في سرعة التعافي وعدم الشعور بالآلام والأعراض المزعجة، وهناك العديد من النساء اللاتي تتساءل عن مدة الشفاء بعد تكبير الثدي، وهو ما سنوضحه لكن بالتفصيل الدقيق حتى تنعمي بتجربة تجميلية مميزة تحصلين فيها على نتائجك المرغوبة بأقل قدر ممكن من الألم وبأقصر فترة تعافي ممكنة كذلك، فإلى التفاصيل..
ربما يعجبك
عملية تكبير الثدي
عمليات تكبير الثدي أو ما يطلق عليها "رأب الثدي التكبيري" من العمليات السهلة والبسيطة فلا تستغرق سوى 90 دقيقة وتتم تحت تأثير التخدير الكلي فلا تشعر المريضة بأي ألام ولكنها ستحتاج للمبيت ليلة واحدة فقط في المستشفى بعد إجراء تكبير الثدي.
ويمكن ملاحظة نتائج عملية تكبير الثدي مباشرة بعد إجرائها, على الرغم من أنها ليست النتائج النهائية وعادة ما تكون النتائج دائمة إلا أن السن المناسب للخضوع لعملية تكبير الثدي يبدأ من 18 عاما بحيث تكون هرمونات النمو قد وصلت للوضع الطبيعي عن المرأة .
مدة الشفاء بعد عملية تكبير الثدي
الشفاء بعد إجراء عملية تكبير الثدي يتطلب الآتي:
استريحي في غرفة العناية فوراً بعد الجراحة
- مباشرة بعد الجراحة سوف يأخذك طبيبك إلى غرفة الاستشفاء حيث يتم وضعك في وضع مستلق شبه قائم وذلك من أجل إبقاء التورم منخفضاً.
- في غرفة الإستشفاء يتم لف ثدييك بضمادات شاش وذلك للحفاظ على موقع الجراحة معقماً.
- قد يطلب منك أيضاً ارتداء حمالة صدر داعمة للمساعدة في الشفاء ويمكن تغيير الضمادات قبل العودة إلى المنزل مباشرة.
- ستحصلين أيضاً على الأدوية المسكنة للألم مثل الأوكسيكودون أو الهيدروكودون لمعالجة الشعور بالألم وعدم الراحة.
أطلبي تعليمات الرعاية المنزلية من طبيبك
- من الأفضل إحضار شخص معك لمراجعة أي تعليمات مع الممرضة،حيث يمكن لأدوية التخدير ومسكنات الألم التي تستخدم أثناء وبعد الجراحة أن تجعل من الصعب تذكر أي تعليمات تتم مناقشتها. قبل أن تغادري المركز الجراحي احرصي على طلب توجيهات مكتوبة للعناية اللاحقة في فترة النقاهة حتى تعرفي بالضبط ما الذي يجب أن تقومي به أنت أو أي من مقدمي الرعاية خلال فترة الإستشفاء.
- على سبيل المثال يجب عليك أن تعرفي طول المدة التي تحتاجينها لارتداء ضمادات الشاش بعد الجراحة وإن كنت بحاجة إلى تغييرها وما إذا كنت بحاجة إلى إزالة الضمادة قبل الإستحمام أو إبقائها مغطاة أثناء الإستحمام.
- في بعض الأحيان قد ينصحك الطبيب بعدم إزالة الضمادات الجراحية على الإطلاق حيث يتم ذلك خلال فترة ما بعد الجراحة.
- سوف يقوم طبيبك أيضاً بمراجعة الأنشطة التي يجب عليك تجنبها والتي يمكنها أن تشكل خطراً على شفاؤك وعلى الغرسة التي تم زرعها في الثدي.
ترتيب وسيلة توصيلك إلى المنزل بعد الجراحة
- تعد عملية تكبير الثدي إجراء جراحي كبير لذا يجب ألا تقودي بنفسك السيارة إلى المنزل. إذا لم تكن قد رتبت توصيلة إلى المنزل فاستقلي سيارة أجرة إلى المركز الجراحي أثناء العودة إلى المنزل.
- سيتم إعطاؤك أدوية الألم التي يمكنها أن تؤثر على قدرتك على القيادة.
- أيضاً تأكد من أن لديك أنت والسائق متسع من الوقت للعودة إلى المنزل. فآخر شيء تحتاجه هو تحمل مطبات أثناء ركوب السيارة أو حزام مقعد يدفع منطقة الصدر بشكل موجع.
شفاء والتئام الثدي بعد جراحة التكبير
- تجنب النشاط الشاق والمضنى.
- خلال فترة الإستشفاء تجنب الإنخراط في الأنشطة الشاقة لمدة أسبوع على الأقل بعد الجراحة. حيث أن المشاركة في نشاط شاق في وقت قريب يمكن أن يؤدي إلى الإصابة والإضرار بسلامة الشقوق الجراحية.
- تأكد من عدم جدولة أي مواعيد مهمة أو أنشطة شاقة خلال أسبوعين من جراحة تكبير الثدي.
- لا تشارك في أي نشاط أو ممارسة تتطلب منك استخدام أو اشراك عضلات الصدر العليا. وهذا يشمل أنشطة مثل القفز والجري والسباحة والتنس وركوب الخيل.
- على وجه الخصوص يجب عليك أن لا تسبح أو تستلقي في الماء لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد الجراحة، هذا يمكن أن يعارض عملية الشفاء من الندبات، إذا قمت بالسباحة بعد فترة الإنتظار هذه تأكد من تغيير ملابسك من أعلى بسرعة وارتداء ملابس جافة بحيث لا تبلل الشقوق التي لا تزال تتعافى.
- لا تضغط أو تسحب أو تحمل أي شئ ثقيل لمدة أسبوع على الأقل بعد الجراحة. إسأل طبيبك عن حجم الوزن الذي يمكنك رفعه وحمله ونقله بأمان.
ارتداء حمالة صدر رياضية داعمة
- بعد جراحة تكبير الثدي تصبح حمالة الصدر الداعمة (مثل حمالة الصدر الرياضية) أفضل صديق يساعدك على التكيف مع الحجم الجديد للثديين والمساعدة على عملية الشفاء.
- إستخدام حمالة صدر رياضية غير مبطنة خلال الأسابيع القليلة الأولى من فترة الإستشفاء يمكنه أن يؤدي إلى تهيج في موقع الشق بسبب السلك الداخلي لحمالة الصدر.
- قم بزيارة أحد متاجر الملابس الداخلية للحصول على حمالة صدر رياضية صممت خصيصاً لدعم ثدييك الجدد.
- على الرغم من أنك قد تحتاج إلى استبدال كل حمالات الصدر القديمة الخاصة بك فيجب عليك الإنتظار لمدة شهر واحد على الأقل قبل التسوق لشراء حمالات الصدر التقليدية الجديدة واحرص على الاستمرار في إرتداء حمالة الصدر الرياضية.
تناول أدوية الألم
- إن أدوية الألم بدون وصفة طبية (مثل الأسيتامينوفين) سوف تساعدك على معالجة ألمك والشعور بالراحة بعد الجراحة ولكن عليك باستشارة طبيبك أولاً للتأكد من أنه لا بأس بتناولها. في بعض الحالات قد يصف لك الطبيب أيضاً وصفة طبية لتسكين الألم خلال الأيام أو الأسابيع القليلة الأولى.
- [su_pullquote] نظراً لحساسية جراحات الصدر فريق تركي ويز يعطي أهمية لكافة أنواع الإستشارات فلا تترددي في الإتصال بنا الآن [/su_pullquote]
- سواءً اخترت الأدوية غير الموصوفة طبياً أو الموصوفة طبياً من قبل الطبيب تأكد من أنك تتناولين جميع الأدوية بشكل مسؤول ووفقاً للتعليمات.
- ينصح عموماً بتجنب أدوية الألم التي تحتوي على الأسبرين لمدة 10 – 14 يوم بعد الجراحة لأنه يمكن أن يسيل الدم ويزيد النزيف.
- يمكن للأدوية المضادة للإلتهابات أيضاً أن تساعد في حدوث التهابات وتورم.
- قد ترغب أيضاً في أن تسأل طبيبك عن أدوية للحقن معروضة للبيع تسمى إكسباريل حيث يمكنها أن تساعد على تسكين ومعالجة الألم على مدى فترة أطول.
الحصول على الكثير من الراحة
- الإستشفاء من جراحة تكبير الثدي يستغرق وقتاً طويلاً والكثير من الراحة. بالإضافة إلى أنه يجب عليك تجنب الأنشطة المضنية والشاقة كما يجب أن تسمح لنفسك بالهدوء والإسترخاء في الأسابيع القليلة الأولى.
- بينما يمكنك العودة إلى العمل في غضون أيام قليلة من الجراحة فمن المستحسن الإنتظار من أسبوع إلى أسبوعين للعودة إلى العمل والأنشطة المعتادة.
الحفاظ على مواعيد زيارات المتابعة
- تعد مواعيد المتابعة بعد إجراء العملية الجراحية جزء مهم جداً من عملية الشفاء الناجحة من جراحة تكبير الثدي. لذا تأكد من الذهاب إلى جميع المتابعات في مواعيدها المحددة.
- عادة ما تتم زيارات المتابعة بعد العملية الجراحية خلال يوم واحد بعد أسبوع إلى أسبوعين من الجراحة.
- خلال زيارة المتابعة يقوم الطبيب بفحص علامات الورم الدموي وتهيج الجسم وأي مضاعفات أخرى.
وضع مرطب يحتوي على زبدة الشيا للثديين
- بعد فترة الإستشفاء الأولية وفحص ما بعد الجراحة اسألي طبيبك عما إذا كان يجب البدء في وضع مرطب على الثدي والشقوق.
- الزروع التي يتم غرسها في الثدي قد تسبب تمدد جلدك. فمن خلال وضع زبدة الشيا يمكنك تعزيز الشفاء السليم ومنع علامات التمدد.
النوم على الظهر لمدة تصل إلى عشر أيام بعد الجراحة
- إلى جانب آلام الثديين بعد الجراحة فالشقوق أيضاً تكون ضعيفة ويجب ألا تضع أي ضغط عليها. وبالتالي فمن المستحسن النوم على الظهر لبضعة أسابيع بعد الجراحة.
- أثناء الفحص الطبي بعد الجراحة إسأل طبيبك إذا كان من الآمن أن تنام على بطنك مرة أخرى. ومع ذلك قد لا تزال تختار النوم على ظهرك أو جانبك إذا كان نسيج الثدي لا يزال مؤلماً أو أن النوم على البطن غير مريح.
البدء بنظام تدليك
- بعد إزالة الغرز يساعد التدليك اليدوي الخفيف في تفكيك أي نسيج ندب قد يتشكل بعد الجراحة. قد يساعد التدليك أيضاً الغروسات على الوصول إلى موضعها الصحيح وقد يساعد جسمك على التكيف مع الغرسات الجديدة بشكل أسرع.
- قبل البدء في أي نظام تدليك إستشر طبيبك ما إذا كان آمناً.
- إستخدم يديك برفق لتدليك ثدييك لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة وستخدام اليد الأخرى لتدليك الثدي المقابل.
- إتبع نظام التدليك فقط إذا لم يكن هناك أي شعور بالألم أو عدم الراحة. إذا كنت تعاني من الألم أثناء التدليك فعليك بالتوقف فوراً.
التعرف على علامات المضاعفات ومتى يمكنك طلب المساعدة
تأكد من معرفة علامات التحذير بعد الجراحة إتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- الحمى ( درجات الحرارة أعلى من 4 درجة فهرنهايت أو 38 درجة مئوية) والألم وتغير لون الجلد والأنسجة الملتهبة والجروح ذات الرائحة الكريهة هي مؤشرات للعدوى وتتطلب علاجا فورياً.
- الألم الشديد والورم المتفاوت وعدم انتظام الكتل وتضاؤل أنسجة الثدي من علامات الفشل المحتملة للغرسات التي تمت زراعتها في الثدي ويجب أن يفحصها طبيبك في أقرب وقت ممكن.
فهم التوقعات وإجراءات السلامة على المدى الطويل
غالبا ما تستمر عملية زراعة تكبير الثدي لعدة سنوات وأحياناً حياة الشخص كلها ولكن يجب أن تكون على دراية ببعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على سلامة الغرسات. ضع العوامل التالية في اعتبارك:
- يمكن أن يتسبب انقطاع الطمث والحمل والتغييرات الهرمونية في تغيير نسيج الثدي مما يؤدي إلى تغييرات في مظهر ثدييك.
- فقدان الوزن أيضاً يمكن أن يتسبب في تغيير تكوين أنسجة الثدي مما يعني وقتها أنك بحاجة إلى إجراء نوع من الجراحة للتصحيح.
التعافي من تكبير الثدي مع تمارين الإستشفاء
ممارسة تمارين الذراع والكتف
مرة واحدة في فترة الإستشفاء الأولية الخاصة بك فيجب عليك أن تبدأ بالتمارين التي تستهدف ذراعيك والكتفين. هذه الطريقة تسمح لك باستعادة حركات الذراع / الكتف ومنع تكوين أنسجة الندب. إبدأ بممارسة التمارين خمس مرات يومياً حتى تستعيد مجموعة كاملة من الحركات.
تحدث إلى طبيبك قبل ممارسة أي تمرينات.
يجب أن تشعر بالتمدد اللطيف في الجلد أثناء التمارين الموصوفة.
إذا كنت تعاني من الألم فتوقف أو قلل من نطاق الحركة للمستوى الذي يمكنك القيام به دون الشعور بالألم.
جربي تمرين لف الكتف
لف الكتف هي تمارين رقيقة حيث تعمل على تمديد عضلات الكتف والصدر.
إجلس مع إبقاء ظهرك مستقيماً وأذرعك مستقيمة على جانبك بأصابع تشير إلى الأرضية.
لف كتفيك بحركة دائرية تعمل على تحريكها للأعلى وللأمام وللأسفل وللخلف وللأعلى مرة أخرى.
يجب أن تأتي الحركة من الكتف بينما يبقى الذراعين والمرفقين مستقيمين.
قم بأداء 10 لفات في اتجاه واحد ثم بدل الإتجاهات ونفذ 10 لفات أخرى على كلاً من الكتفين.
إبدأ بدوائر صغيرة ثم قم بزيادة القطر قدر ما تستطيع.
جربي تمرين رفع الكتف.
يساعدك هذا التمرين على استعادة الحركة الخارجية للكتف ويمكنك القيام بها إما جالساً أو واقفاً.
إطوي يديك إلى صدرك بحيث يشير مرفقيك إلى أسفل.
ضعي يديك على الصدر وارفعي مرفقيك إلى الجانب مثل “جناح الدجاجة”.
إنتظري للحظة ثم اخفضي المرفقين وكرري هذا 10 مرات.
مع تحسن نطاق حركتك جربي رفع المرفقين إلى أعلى.
قومي بتمرين دوائر الذراع
يساعد هذا التمرين على زيادة نطاق الحركة في كتفيك. قم بعمل هذا التمرين على ذراع واحد في المرة إما جالساً أو واقفاً.
مع إستقامة ظهرك إرفع ذراع واحد إلى الجانب مرتفعاً قدر المستطاع وحافظ على الكوع مستقيماً.
البدء في صنع دوائر صغيرة في الهواء مع ذراعك المستقيمة. يجب أن تأتي الحركة من الكتف وليس من المرفق.
أداء 10 دوائر إلى الأمام و10 دوائر إلى الخلف. ثم انتقل إلى الذراع الأخرى.
إبدأ بدوائر صغيرة وزد حجمها عندما تشعر بالراحة ولا تشعر بألم حاد.
قومي بتمرين الـ “W”.
يتضمن هذا التمرين على جعل ذراعيك على شكل حرف “W”. إرفع ذراعيك خارجاً إلى الجانب و أصابعك تشير للأعلى ومرفقيك تشير للأسفل مع توجيه راحة يديك إلى الأمام.
دفع مرفقيك لأسفل نحو ظهرك وربط شفرات كتفك معاً.
أصمد على هذا الوضع للحظة ثم حرر يديك مع تكرارها 10 مرات على الأقل.
إذا شعرت بالألم أو عدم الراحة قم بإيقاف الحركة أو تقليلها.
قومي بتمرين اليدين خلف الرقبة
يشبه تمرين جناح الدجاجة ولكن بدلا من رفع مرفقيك سوف تقوم بتحريكهم للأمام وللخلف.
ضع يديك خلف عنقك والمرفقين يشيروا إلى الجانب.
ببطء قم بإحضار المرفقين للأمام حتى يتم ملامستهم لبعض تقريباً.
أصمد لبضع ثواني ثم حرك مرفقيك إلى الخلف بقدر ما تستطيع لتشعر بتمدد الصدر والذراعين والكتفين.
قومي بتمرين زحف الحائط
خلال هذا التمرين قفي بجانب جدار وامشي بيديك صعوداً وهبوطاً تجاه الحائط. يمكنك القيام بهذا التمرين بمواجهة الأمام ومواجهة الجنب للجدار.
أثناء الزحف المواجه للأمام ضع كلتا يديك تجاه الحائط وإبدأ بتمشية أصابعك لأعلى ما تستطيع لتشعر بالتمدد ولكن بدون ألم.
العودة إلى الخلف والتكرار.
بالنسبة إلى الزحف الجانبي أدر جانباً واحداً نحو الحائط وقم بتنفيذ تمرين زحف الحائط في جانب واحد في المرة.
