نفخ الخدود بشكل دائم
دكتور لايف
تحتل الخدود السمينة مكانة هامة لجميع النساء اللاتي تضع مقاييس مميزة لجمالهن وإطلالتهن ، إلا أن البعض منهن تعاني من نحافة الوجه الذي يضفي على الخدود مظهر مشحوب يؤثر على إطلالة الوجه ككل، ومن هنا جاءت أهمية معرفة الوصفات الطبيعية والطبية التي يمكن بها نفخ وتسمين الخدود بشكل دائم دون عناء اللجوء للإجراءات الجراحية المعقدة، لذلك ندعوا جميع النساء اللاتي ترغبن في إطلالة شبابية مميزة لوجه مشرق أن تقرأ سطور هذا المقال على Doctor Live .
ربما يعجبك
أسباب نحافة الخدود
تتعدد أسباب نحافة الخدود وتختلف من حالة لأخرى إلا أنها جميعاً يمكن التغلب عليها بمرور الوقت، ومنها:
- اتباع نظام حمية غذائية قاسية أدت لخسران الكثير من الوزن في الجسم وكذلك أدى لتنحيف الوجه والخدين
- كثرة المشاغل والضغوط النفسية التي ترهق الذهن وتدعو لترك الطعام لفترات متواصلة
- عدم الاهتمام بتناول وجبات غذائية مكتملة العناصر، خاصة إن كانت تفتقر للفيتامينات المختلفة
- التعب والتوتر الناتج عن العمل المتواصل
- الخضوع لعلاج كيميائي
- أسباب وراثية مثل أمراض الغدة التي قد تؤثر على الوجه وتجعله أكثر شحوباً
- المعاناة من الأنيميا
كيفية نفخ الخدود طبيعياً بالتغذية
لا شك أن وصفات نفخ الخدود طبيعياً لا تعتبر وحدها حلاً كافياً للحصول على الخدود الممتلئة التي ترغبين بها في حالة إن استمرت العادات الغذائية الخطأ كما هي، فهناك عدة أغذية وفيتامينات لابد أن تمدي الجسم بها لمساعدتك في علاج نحافة الوجه بشكل أساسي بجانب تلك الخلطات، وأهمها:
- كوب الزبادي خاصة هذا المَضاف إليه الفواكه الطازجة أو المحلى بالعسل، فإن واظبتِ على هذا يومياً ستجدي تطوراً ملحوظاً في علاج نحافة الوجه .
- تناول حبة البركة يساهم في زيادة نضارة البشرة و امتلاء الوجه .
- شرب عصائر الفواكه الطازجة الطبيعية الغير محلاة لأن عصائر الفواكه تعمل على تغذية البشرة بالعناصر الغذائية الهامة والألياف والفيتامينات المختلفة.
- بشكل عام فإن تناول الفواكه و الخضروات يُكسب البشرة النضارة وتمدها بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها مثل الفيتامينات والمعادن الضرورية والبروتينات ومضادات الأكسدة وأهمها: (الكيوي- الموز- العنب– البرتقال), وتناول الخضروات مثل (الخيار- البازلاء– الفاصوليا).
- لا تنس ِ تناول 8 أكواب من الماء كل يوم, فالماء يكسب البشرة النضارة والصحة المطلوبة دائماً.
تمارين نفخ الخدود
ما لا يعرفه البعض أن تمارين نفخ الخدود هي أحد الطرق التي يمكن اتباعها من أجل الحصول خدود ممتلئة طبيعيا من دون اللجوء إلى تقنيات نفخ الخدود الطبية، ومنها:
نفخ الخدود الدائم بتمرين اليوجا
تساعد تمرينات اليوجا على تقوية عضلات الوجه وشدها للحصول على مظهر شاب دائماً، ومنها:
- أخذ نفس عميق كأنك على وشك نفخ بالون والإبقاء على الهواء داخل فمك لمدة 30 ثانية على الأقل وتكرار هذا التمرين بقدر الإمكان
- قومي بتقريب وتبعيد شفتيكي للحد الأقصى وكأنك تقبلين طفلاً، ثم قومي بالابتسام بأقصى حد ممكن من دون فتح الفم، وكرري التمرينين 15 مرة يومياً
- ابتسمى بأقصى ما يمكن مع إظهار أسنانك، ثم اسندِ عظمة خديكِ بأسفل كف يديكِ، ثم اضغطِ على العضلة المشدودة في وضعية الابتسام لمدة 10 ثوان وبعدها افلتيها، وحاولي أن تكرري هذا التمرين 10 مرات يومياً.
نفخ البالونات
يساهم نفخ البالون في علاج مشكلة نحافة الوجه بشكل عام، حيث يتم خلال تلك العملية شد عضلات الوجه حتى لا يصيبها الارتخاء، خاصة إن استمريتِ في تكرار هذا التمرين يومياً عدة مرات، ستلاحظين الوصول لنتيجة مرضية بعد فترة وجيزة بجانب استعمال الخلطات لضمان الحصول على نفخ خدود الدائم .
نصائح وإرشادات عامة لضمان نفخ الخدود طبيعي
هناك عدة إرشادات يمكن اتباعها للحصول على نفخ الخدود طبيعي وضمان عدم فقدانها مرة أخرى وهي:
- تقليل وضع المكياج ومستحضرات التجميل بقدر الإمكان، مع الحرص على إزالة المكياج تماماً قبل النوم
- استعمال الكريمات المرطبة للخدين خاصة بعد كل غسيل للوجه
- الابتعاد عن التدخين تماماً
- التقليل من شرب الكحوليات لأن تأثيرها يكون واضح جداً في تفاقم أزمة نحافة الوجه
- الحرص على استخدام كريم واقي الشمس بانتظام، لحماية البشرة من ضرر الأشعة فوق البنفسجية
- الحرص على إدخال الزيوت الطبيعية في الوجبات اليومية، وأهمها (زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، زيت الأفوكادو، وزيت اللوز)
- الحرص على أخذ قسط كافِ من النوم (8 ساعات يومياً)
المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية أياً كانت طبيعتها، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسد بشكل عام ومنها الوجه
عمل تقشير للبشرة مرتين على الأقل كل شهر؛ لتقشير خلايا الجلد الميتة وكذلك تفتيح لون البشرة مما يظهرها بشكل أكثر امتلاءً
وصفات طبيعية لـ نفخ الخدود الدائم
سنوضح أهم الوصفات التي تساعد على زياد حجم الوجنتين:
سكرب زبدة الشيا والسكر لـ نفخ الخدود الدائم
قم بإضافة 3/4 كوب من السكر لكوب من زبدة الشيا الذائبة، وقومي بمزجهما جيداً، ثم ضعيه في الفريزر حتى يجمد.
نظفي وجهك بالماء الدافئ، ثم قومي بفرك وجهك بالمزيج، واتركيه على بشرتك لمدة 5 دقائق، ثم قومي بشطفوجهك بالماء الفاتر.
دلكي وجهك بلطف على هيئة دوائر، ولا تنسي تجفيف وجهك.
تعمل زبدة الشيا على ترطيب بشرتك بعمق وزيادة مرونة الجلد، مما يمنح وجنتيك مظهراً أكثر إمتلاءاً.
يعمل السكر كمقشر للتخلص من البشرة الميتة، مما يمنحك بشرة مشرقة ومتألقة.
جل الصبار لـ نفخ الخدود الدائم
يحتوي جل الصبار على مضادات الأكسدة وفيتامين E و C، لذا يمكنك وضع جل الصبار على وجنتيك، وهو يعتبر واقي من آثار
الشيخوخة.
الطرق الطبية لـ نفخ الخدود
سنوضح أهم الطرق لتكبير حجم الوجنتين:
الجراحة لـ نفخ الخدود الدائم
هي من أفضل الحلول لزيادة حجم الوجنتين، وهي عبارة عن وضع حشوات من السيليكون في الوجنتين لزيادة حجمهما، وهي
حل دائم لعلاج نحافة الوجنتين.
حقن الدهون لتكبير الوجنتين
يمكن استخدام هذه الطريقة لتكبير حجم الوجنتين، وهي تعتمد على شفط الدهون من منطقة من مناطق الجسم مثل البطنأو الفخذين، ثم تنقية هذه الدهون، وإعادة حقنهما في الوجنتين.
الفيلر لتكبير الوجنتين
يمكن استخدام الفيلر لنفخ الخدود إلا أن النتائج تكون مؤقتة، وتستمر لمدة عامان، ثم ستحتاجين لإجراء جلسة جديدة للحقن.
