أسباب الإصابة بالأنيميا وطرق الوقاية منها
دكتور لايف
الأنيميا أو فقر الدم من أكثر الأمراض انتشاراً مرض يؤدي إهمال علاجه إلى حدوث الكثير من المضاعفات منها التعب الدائم والإصابة بأمراض القلب، مرض له عدد من الأنواع منها البسيطة وأخرى خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة، فما هي أعراض فقر الدم؟ وما هي أسباب الإصابة به؟ وما الطرق المتاح للعلاج؟ وما هي طرق الوقاية منه؟
ربما يعجبك
ما هي الأنيميا أو فقر الدم
أن مرض الانيميا هي حالة لفقر الدم بسبب نقص عدد كرات الدم الحمراء أو ما يعرف بالهيموجلوبين، وهي أكثر أمراض الدم انتشاراً لأنها تصيب الأطفال والشباب والكبار، فلا يوجد شخص لم يصاب بها على الأقل مرة واحدة في حياته.
أن الإصابة بمرض فقر الدم له الكثير من الأعراض المميزة والتي يمكن أن يلاحظ الشخص الإصابة بالانيمياً من خلال متابعتها وهي :
- الدوار والدوخة المستمر ومع القيام بأقل مجهود.
- آلام الرأس.
- كثرة النسيان وضعف الذاكرة
- عدم القدرة على الحفظ والتركيز.
- عدم القدرة على القيام بأي مجهود.
- فقدان الشهية.
- برودة الأطراف.
- زيادة نزيف الدورة الشهرية عند الفتيات.
- شحوب لون البشرة وظهور الهالات السوداء حول العين.
أسباب الإصابة بفقر الدم
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بمرض فقر الدَّم، ومنها:
الحيض: النّساء في سنّ الخصوبة يكنّ أكثر عرضة للإصابة بفقر الدّم نتيجة فَقدِ كميّات من الدّم، والحديد أثناء فترة الحيض.
سوء التّغذية: تناول أطعمة فقيرة بالحديد والفيتامينات، تُؤدّي إلى الإصابة بفقر الدّم، فالجسم بحاجة الى الحديد، والبروتين، والفيتامينات لكي ينتج كميّة كافية من خلايا الدّم الحمراء.
الحمل: يُسبّب الحمل نقصاً في مخزون الحديد في الجسم؛ لأن أغلب مخزون الحديد يحتاج إليه الجنين للنموّ.
الإصابة بأمراض واضطرابات في الأمعاء: ممّا يُؤثّر على قُدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والحديد.
الإصابة بأمراض مُزمنة: مثل السّرطان، والفشل كلوي، أو أي مرض مُزمن آخر.
عوامل وراثيّة: وجود تاريخ مَرَضيّ في العائلة لحالات فقر الدَّم التي تنتقل بالوراثة، كفقر الدَّم المنجليّ، وهذا يُشكّل عامل خطرٍ للإصابة بفقر الدّم على أساس وراثيّ.
تشخيص فقر الدم
ولتشخيص الأنيميا يحتاج المريض إلى الخضوع لفحص صورة دم كاملة للتعرف على نسبة الحديد في الدم، ويحتاج المريض إلى أدوية ومكملات غذائية لتعويض الحديد الناقص في الدم.
علاج فقر الدم
تعتبر حالة فقر الدم من الحالات التي يمكن علاجها، وفي حال تركها دون علاج قد تتطور لتصبح حالة مرضية أكثر خطورة، لذلك تجب مراجعة الطبيب عند ظهور أي من أعراض فقر الدم، وخاصّة في حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض، وفي الحقيقة يعتمد علاج فقر الدم على العامل المسبّب له:
- ففي حالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، أو فيتامين ب 12، أوحمض الفوليك فإنّ العلاج يكون من خلال تناول المكملات الغذائية، أو أخذ حقن ب 12 في حال المعاناة من سوء امتصاصه في الجهاز الهضمي.
- وفي حالة الإصابة بفقر الدم الشديد يصف الطبيب حقن الإريثروبويتينلزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم.
- أما في حالات الإصابة بالنزيف أو النقص الشديد في مستوى الهيموغلوبين، قد يلجأ الأطباء إلى نقل الدم للشخص المصاب.
- يمكن الاعتماد فى العلاج على تناول تناول أقراص الحديد، والتي يفضل تناولها على معدة فارغة للمساعدة على امتصاصه بشكلٍ أفضل، أو مع الطعام في حال حدوث اضطراب في المعدة عند تناولها وحدها، وتجدر الإشارة إلى أنّه من الضروري تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مع الحديد، حيث يساعد الجسم على امتصاصه مثل البرتقال والليمون.
كما يعتمد علاج فقر الدم أيضاً على النظام الغذائي المتوازن والغني بكل العناصر الغذائية خاصة الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12، لذا نوصي بضرورة تناول الأطعمة التالية:
- التمر.
- التين المجفف .
- المشمش.
- عصير الرمان.
- البنجر.
- السبانخ.
- الخضراوات الورقية الداكنة، كالسبانخ والجرجير.
- العسل الأسود.
- اللحوم والدواجن.
- الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي
وفي حالة الاحتياج إلى مكملات الحديد يجب مراعاة الجرعة المناسبة لتجنب حدوث أي مضاعفات، خاصة وأن الحديد الزائد قد يسبب تسمم في الدم و بالطبع فإنه يؤثر على الكبد و الكلى بشكل سلبي و خصوصاً للأطفال فسجلت أكبر نسبة وفيات للأطفال نتيجة تسمم جرعة زائدة من الحديد ، و من الممكن أن يسبب العديد من المشاكل كضيق المعدة و الأمعاء و الفشل الكبدي و الكلوي و انخفاض ضغط الدم بصورة خطيرة والتي قد تؤدي إلى الوفاة.
نصائح للوقاية من الانيميا
- عدم شرب الشاي أو القهوة أثناء تناول الطعام، حيث يؤدّي ذلك إلى قلة امتصاص الحديد، وبالتالي الإصابة بفقر الدم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميةٍ كافيةٍ من فيتامين ب12، وحمض الفوليك.
- عمل فحوصات دورية للدم للتأكّد من صحته وقوته.
- الحرص على تناول الأطعمة بشكلٍ متوازن، والتي تحتوي على كافة العناصر والفيتامينات الغذائية.
- الابتعاد عن عمل حمياتٍ غذائيةٍ قاسية، حيث تؤدي بدورها إلى الإصابة بفقر الدم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميةٍ كافيةٍ من عنصر الحديد مثل: المحار، والسبانخ، وكبدة الدجاج.
- الإكثار من شرب العصائر التي تحتوي على فيتامين ج مثل: عصير البرتقال، وعصير الفراولة.
- يُفضل تناول مكملات الحديد الموجودة في الصيدليات
