9 خرافات عن الإمساك لابد من تصحيحها
دكتور لايف
الإمساك من الحالات المرضية شائعة الحدوث لدى الكبار والصغار، حيث صعوبة إخراج البراز وقلة عدد مرات التبرز بسبب كسل وارتخاء في عضلات الأمعاء، وهو ما يتطلب ضرورة العمل على علاجه قبل أن يتفاقم الوضع للإصابة بالبواسير، وفي هذه السطور سنقدم لكم 9 خرافات عن الإمساك يصدقها البعض مع تقديم حقيقة كل خرافة على حدى.
ربما يعجبك
- لابد من القيام بعملية الإخراج "التغوط" يومياً
الحقيقة: لا يوجد تعريف محدد لعدد المرات الطبيعية يومياً، فبعض الأشخاص يتغوطون مرتين في اليوم بينما البعض قد يقوم بعملية الإخراج ثلاث مرات في الأسبوع ولكن إذا حدث اختلاف واضح في عادتك اليومية فهذا يعني أنك قد تكون مصاب بالإمساك .
- قضاء الحاجة "التغوط" يعني أنك لا تعاني من الإمساك
الحقيقة:إذا كان البراز صلب أو هناك صعوبة في عملية الإخراج فهذا يعني أنك مصاب بالإمساك.
- الأفضل الانتظار عند الشعور بالحاجة للتغوط أو تأخيره بسبب ضغط العمل
الحقيقة:تجاهل الحاجة من أهم أسباب حدوث الإمساك، ولا يوجد ما يمنع قضاء الحاجة (التغوط) بعد الإفطار مباشرة.
- الملينات تعمل في الحال
الحقيقة:من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعا، والحقيقة أن ذلك يعتمد على نوع الملين فاللبوس أو الحقن الشرجية قد تعمل بعد ساعة، بينما مكونات الكتلة الإخراجية تستغرق عدة أيام أما المحفزات فإنها تستغرق بضع ساعات، ولا ينصح بالإكثار من استخدام الملينات، ولا بد من استشارة الطبيب في حال استخدامها لأكثر من أسبوعين.
- يصيب الإمساك كبار السن فقط
الحقيقة:غير صحيح قد يصاب الأشخاص في مختلف الفئات العمرية بالإمساك.
- من الطبيعي تواجد الدم في البراز
الحقيقة:رؤية الدم في البراز قد لا تكون خطره ولكن لا بد من استشارة الطبيب، قد يكون الدم الأحمر دليل على البواسير أو الشرخ الشرجي، أما الدم الأسود أو المتجلط فيدل على مشكلة في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي.
- اتباع نظام غذائي عالي الألياف يمنع حدوث الإمساك
الحقيقة:تناول الأغذية الغنية بالألياف يخفف الإمساك ولكن لا يمنع حدوثه فهناك أسباب أخرى مثل الأدوية والاضطرابات النفسية والعصبية.
- شرب الماء يعالج الإمساك
الحقيقة:تناول الاحتياجات اليومية من الماء يقلل من احتمال حدوث إمساك ولكنه لا يعالجه بعد حدوثه.
- زيت الخروع علاج آمن للإمساك
الحقيقة:يمكن استخدام زيت الخروع مع الحالات الطارئة، أما الإمساك المزمن فلا ينصح باستخدامه لأن له آثار جانبية، كما أنه يمنع امتصاص بعض المغذيات والأدوية، والإفراط في استخدامه قد يدمر عضلات وأعصاب وأنسجة الأمعاء.
