تواصل معنا - احصل على التكلفة والإستشارة بالواتس اب

Doctor live | أسباب الشعور بضيق التنفس.. ونصائح فعالة للوقاية

تتخذ أمراض الجهاز التنفسي أهمية بالغة خلال هذه الفترة بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا المستجد الذي يعد ضيق ال

التدخين,الأرق,ضيق التنفس,علاج ضيق التنفس,الأوعية الدموية,خفقان القلب,سرطان الرئة,الفم,الجهاز التنفسي,فيروس كورونا,القلب,النوم,الهواء,Doctor Live,أمراض الجهاز التنفسي,عملية,انسداد الأنف,أسباب ضيق التنفس المفاجيء عند النوم,أسباب ضيق التنفس المتقطع

أسباب الشعور بضيق التنفس.. ونصائح فعالة للوقاية

أسباب الشعور بضيق التنفس.. ونصائح فعالة للوقاية

ضيق التنفس
ضيق التنفس

تتخذ أمراض الجهاز التنفسي أهمية بالغة خلال هذه الفترة بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا المستجد، الذي يعد ضيق التنفس إحدى أعراضه الأساسية، غير أن ضيق التنفس من الحالات الشائعة لدى العديد من الأشخاص، حيث الشعور بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وتلقائي، وهو ما يسبب الانزعاج والقلق من هذه الحالة التي ربما تحدث دون سابق إنذار، أو يحدث ضيق التنفس عند النوم، ولكن ما هو اسباب ضيق التنفس المتقطع، أو ضيق التنفس المستمر، وما الذي تشير إليه هذه الحالة؟ هل ضيق التنفس مؤشر على الإصابة ببعض الأمراض؟ أم أنه أمر طبيعي في بعض الأحيان



 

 

ماذا يعني ضيق التنفس ؟

 

ضيق التنفس عرض وليس مرض، قد يكون طارئ بشكل عارض، أو مستمر بشكل ينذر بالإصابة بخلل ما، ويشير ضيق التنفس إلى عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي أو الإحساس بالتعب والضيق عند التنفس، وله أسباب عديدة ومختلفة، يجب تشخيصها عند الطبيب لمعرفة كيف يتم العلاج الأمثل.

 

 

 

حالات ضيق التنفس

 

هناك نوعان من الإحساس بضيق التنفس، فمن الممكن الشعور به في بعض الحالات التي تعاني من أحد الأعراض الطبيعية التي ترافق النشاط البدني الزائد، مثل

 

•             الإحساس بعدم القدرة على التنفس بسبب فرط التأثر مثلاً.

 

•             الإحساس بعدم القدرة على التنفس عند انسداد الأنف.

 

 

وفي هذه الحالة يكون ضيق التنفس أمر طبيعي الشعور به ولا يستدعي القلق.

 

 

ولكن في حالات أخرى قد يكون الشعور بضيق التنفس مؤشر خطر يستدعي ضرورة اللجوء إلى الطبيب على الفور لتقيم الحالة الصحية، ومن هذه الحالات ما يلي:

 

•             الشعور بضيق التنفس بعد القيام بمجهود بسيط أو خلال الاستراحة.

 

•             عند الاستيقاظ من النوم في الليل.

 

•           عند الحاجة لاستخدام عدد من الوسائد تحت الرأس من أجل منع حدوث ضيق التنفس أثناء النوم.

 

 

 

 

أنواع ضيق التنفس

 

هناك نوعان من ضيق التنفس هما:

 

  • ضيق التنفس الحاد، وهو الذي يتطور بشكل واضح على مدار ساعات إلى أيام.

 

  • ضيق التنفس المزمن، وهو الذي يكون موجودا خلال فترة أطول تمتد لأسابيع أو أشهر.

 

 

 

 

أسباب الشعور بضيق التنفس

 

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي لظهور حالة ضيق التنفس وهي:

 

  • قد يحدث الشعور بضيق التنفس نتيجة وجود مشاكل في المجاري الهوائية والرئتين فمن الممكن يصاب الشخص بضيق التنفس إن كان يعاني من الربو، أو إن أصيب بالتهاب في الرئة ما يسبب له صعوبة في تحريك الهواء إلى داخل وخارج المجاري الهوائية.

 

 

  • قد يحدث الشعور بضيق التنفس أيضا بسبب حدوث مشاكل في القلب فضيق التنفس المفاجئ دليلاً على حدوث نوبة قلبية دون أن تظهر أي من الأعراض الاعتيادية ومنها ألم الصدر، وفِي هذه الحالة يجب أخذ العلاج اللازم فوراً لتجنب حدوث أية مضاعفات.

 

 

  • قد يحدث ضيق التنفس نتيجة الإصابة بمرض سرطان الرئة حيث تؤدي هذه الحالة لحدوث انهيار جزئي للرئة وبالتالي فإن عملية التنفس ستصبح أكثر صعوبة.

 

 

  • من الممكن الشعور بضيق التنفس بسبب التدخين لسنوات طويلة جداً لأن التدخين يؤدي إلى الإضرار بالرئتين مما يزيد من فرصة الإصابة بمرض الانسداد الرئوي والذي يقصد به انسداد في أحد الأوعية الدموية الموجودة في الرئة، ما ينتج عنه ضيق دائم في التنفس.

 

 

  • قد يحدث الشعور بضيق التنفس نتيجة التعرض لنوبات هلع متكررة، حيث تؤدي هذه النوبات المفاجئة إلى أخذ نفس سريع ومع تكررها سيصاب الشخص باللهاث وعدم القدرة على التنفس بشكل سليم.

 

 

  • التسمم بواسطة غاز أول أكسيد الكربون أو الإصابة بالسمنة المفرطة وعدم اتباع نظام غذائي متوازن كلها من العوامل التي تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.

 

 

  • وأخيرا الاضطرابات المفاجئة وكثرة المشاكل الاجتماعية والاقتصادية تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.

 

 

 

 

أسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم

 

قد يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق واضطراب النوم الناتج عن ضيق التنفس أو انقطاع النفس النومى، والتي تحدث بسبب انسداد المسالك الهوائية، ومن أسباب حدوثها أيضا ما يلي:

 

  • اضطراب الهلع

 

  • الشخير

 

  • التهابات الجهاز التنفسي

 

  • مرض الانسداد الرئوي المزمن

 

  • ضغط الطعام في معدتك، حيث يقوم بالضغط على الحجاب الحاجز.

 

  • السمنة، لأن الوزن الزائد يضع الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز.

 

  • قد يؤدي ارتداء ملابس ضيقة إلى الشعور السابق.

 

  • وجود حالة طبية طارئة، حيث أن جميع أنواع قصور القلب يمكن أن تسبب ضيق في التنفس.

 

 

 

 

العلاقة بين خفقان القلب وضيق التنفس

 

خفقان القلب يشير إلى تسارع في ضربات القلب أو أن تكون ضربات القلب قوية وشديدة وغير منتظمة، وعادة ما تكون هذه الحالة غير خطيرة أو ضارة وغالبا ما تختفي من تلقاء نفسها، ولكنها قد تنذر بأمراض خطيرة، والعلاقة بين خفقان القلب وضيق التنفس، هي أنه عندما يحدث ضيق التنفس لأحد الأسباب التي ذكرناها فإن القلب يبدأ بالكفاح لضخ الدم الغني بالأكسجين لبقية الجسم، مما يؤدي إلى خفقان القلب وعدم انتظام في دقاته، نتيجة المجهود الذي يبذل، وعلى الرغم من عدم تضرر القلب بصورة مباشرة بهذه الحالة، إلا أنه من الممكن أن تتسبب بمرور الوقت إلى الإصابة بقصور القلب والتعرض للسكتات الدماغية.

 

 

 

 

علاج ضيق التنفس

 

 

  • يبدأ علاج ضيق التنفس من خلال التشخيص الصحيح للمسبب وتحديده ومحاولة علاجه وتخفيف أعراضه.

 

 

  • يمكن استخدام أجهزة الاستنشاق، حيث تساعد على استرخاء العضلات، وتوسيع المجاري الهوائية، ولكن يجب الحرص على استخدامها بشكل صحيح وبانتظام حسب الوصفة الطبية للحصول على الفائدة المرجوة.

 

 

  • من الممكن عمل تبخيرات منزلية عادية بالأعشاب الطبية بين الفترة والأخرى، لكن يجب الحرص على أن الأعشاب المستخدمة لا تسبب الحساسية للمريض.

 

 

  • وهناك بعض الأدوية التي توصف من قبل الطبيب تساعد في التخفيف من حدة ضيق التنفس وتسيطر عليه.

 

 

  • ومن الضروري جدا استدعاء الإسعاف عند حدوث مضاعفات خطيرة كتوقف التنفس والإغماء وعدم الاستجابة للإسعافات الأولية.

 

 

 

 

نصائح Doctor Live  للوقاية من ضيق التنفس

 

من الممكن السيطرة على الشعور بضيق التنفس أو الوقاية من الإصابة به من خلال إتباع بعض التعليمات اللازمة وهي:

 

  • ممارسة تمارين الاسترخاء.

 

  • ممارسة التأمل وتقنيات التنفس.

 

  • ينبغي الحفاظ على الطاقة.

 

  • ومن الضروري جدا التحكم في مستوى القلق لأنه جزء هام من علاج ضيق التنفس.

 

  • ينبغي التوقف عن التدخين.

 

  • ينبغي محاولة تهدئة النفس والابتعاد عن التوتر والتنفس بهدوء.

 

  • ينبغي التنفس العميق عن طريق الأنف فقط ومن ثم الزفير بواسطة الفم بعد اتخاذ وضعية الصفير وبالتدريج.

 

  • ينبغي اتباع تمارين التنفس من البطن .

 

 

  • ينبغي تغيير طريقة الجلوس أو النوم ويمكن النوم مع العديد من الوسائد أو على كرسي يساعدك كذلك فمن الممكن الجلوس على الكرسي باسترخاء مع الحرص على إبقاء الصدر إلى الأمام لتوسيع الرئة.