تواصل معنا - احصل على التكلفة والإستشارة بالواتس اب

Doctor live | سبع نصائح لمرضى الوسواس القهري للتعامل مع فيروس كورونا

أصبح فيروس كورونا حديث الصباح والمساء في كل بلاد العالم فمع خطورة انتشاره وانتقال العدوى به تسيطر حالة من ا

التوتر,الخوف,جلد,التواصل الاجتماعي,فيروس كورونا,أسباب الوسواس القهري,العدوى,علاج الوسواس القهري,وزارة الصحة,فيروس كورونا هل هو مميت,علاج فيروس كورونا,الوقاية من فيروس كورونا,مضاعفات الوسواس القهري,أنواع الوسواس القهري,أعراض الوسواس القهري الشديد,نصائح لمرضى الوسواس القهري للتعامل مع كورونا

سبع نصائح لمرضى الوسواس القهري للتعامل مع فيروس كورونا

أخبار كورونا

سبع نصائح لمرضى الوسواس القهري للتعامل مع فيروس كورونا

الوسواس القهري
الوسواس القهري

أصبح فيروس كورونا حديث الصباح والمساء في كل بلاد العالم، فمع خطورة انتشاره وانتقال العدوى به ، تسيطر حالة من الذعر على ملايين البشر خصوصًا مع عدم اكتشاف مصل للوقاية منه أو علاج لمواجهة الآثار المترتبة عليه، وبالتالي أصاب الكثير من الأشخاص بمرض الوسواس القهري الذي يواجهون من خلاله سبل الوقاية والنجاة من الإصابة بفيروس كورونا، ولكن هذا الوسواس القهري في التعامل مع أزمة كورونا ما هو إلا درب من دروب الإصابة بالجنون أو الانتحار، ولذلك سنقدم لمرضى الوسواس القهري نصائح هامة للتعامل مع أزمة كورونا، وهي كالتالي..



 

 

 

فيروس كورونا والوسواس القهري

 

مع انتشار فيروس كورونا فى جميع أنحاء العالم، وما تتداوله نشرات الأخبار ومنظمات الصحة حول العالم من إرشادات وطرق للوقاية من عدوى فيروس كورونا، قد يتحول خوفك من هذا الفيروس إلى مرض نفسى، خاصة عند اتباعك بعض طرق الوقاية بإفراط وليس باعتدال، ومنها على سبيل المثال، كثرة غسيل اليدين أو ارتداء قناع وعدم لمس وجهك وتطهيره بالمعقم، قد تتحول هذه السلوكيات إلى مرض الوسواس القهرى الذي يدفعك على فعل هذه الأشياء بشكل مبالغ فيه يقودك إلى الجنون، فعلى الرغم من أنه من الضروري اتباع القواعد ولكن الإفراط في كل شيء أمر سيء، له لعديد من التبعات السلبية.

 

 

 

شاهد قناة Doctor Live  

 

 

 

 

مفهوم الوسواس القهري

 

تتفق التعريفات الطبية على أن من يعاني اضطراب الوسواس القهري هو شخص له نمط أفكار غير منطقية أو غير معقولة ما يدفعه إلى اعتماد سلوكيات متكررة بطريقة قهرية في الأنشطة اليومية فتسبب انزعاجاً كبيراً وتؤثر سلباً على الأداء الاجتماعي والعمل والعلاقات الاجتماعية، خصوصاً أن هذا الشخص يكرر التصرف نفسه أو السلوك مرات عديدة في سعيه للتأكد ما إذا قام به بشكل أمثل ما يساهم في إضاعة الوقت سداً كما يؤثر ذلك سلباً على نمط حياته.

 

 

 

 

أعراض الوسواس القهري

 

أعراض الوسواس القهري هي أفكار وتخيلات متكررة مرارًا، عنيدة ولا ارادية، أو دوافع لا إرادية تتسم بأنها تفتقر إلى أي منطق.

 

هذه الوساوس تثير الإزعاج والضيق، عادة، عند محاولة توجيه التفكير إلى أمورٍ أخرى، أو عند القيام بأعمال أخرى.

 

 

 

وتتمحور هذه الوساوس، بشكل عام، حول موضوع معين، مثل:

 

  • الخوف من الاتساخ أو التلوّث

 

  • الحاجة إلى الترتيب والتناظر

 

  • رغبات عدوانية جامحة

 

  • أفكار أو تخيلات تتعلق بالجنس.

 

 

 

 

 

  وتشمل الأعراض المرتبطة بالوسواس:

 

  • خوف من العدوى نتيجة لمصافحة الآخرين، آو لملامسة أغراض تم لمسها من قِبَل الآخرين.

 

  • شكوك حول قفل الباب، أو إطفاء الفرن.

 

  • أفكار حول التسبب بأذى لآخرين في حادثة طرق.

 

  • ضائقة شديدة في الحالات التي تكون فيها الأغراض غير مرتّبة كما يجب أو أنها لا تتجه في الاتجاه الصحيح.

 

  • تخيّلات حول إلحاق الأذى بالأبناء (أبناء الشخص الذي يتخيّل).

 

  • رغبة في الصراخ الشديد في حالات غير مناسبة.

 

 

 

 

مضاعفات الوسواس القهري

 

المضاعفات التي قد تنتج عن اضطراب الوسواس القهري، أو التي قد تكون مرتبطة باضطراب الوسواس القهري، تشمل:

 

  • أفكار انتحارية والتصرّف وفقا لها

 

  • إدمان على الكحول، أو مواد أخرى

 

  • اضطراب آخر ذو علاقة بالقلق

 

  • اكتئاب

 

  • اضطرابات في الأكل

 

  • التهاب جلد أُرَجي عقب الملامسة نتيجة لغسل اليدين بوتيرة عالية

 

  • انعدام القدرة على العمل أو التعلّم

 

  • علاقات اجتماعية إشكالية.

 

 

 

 

نصائح لمرضى الوسواس القهري للتعامل مع فيروس كورونا

 

  1. الالتزام بمعايير الوقاية اللازمة، التي تتحدث بشكل مفصل عن غسل اليدين، واستعمال السائل المعقم عند لمس الأسطح خارج المنزل والتعقيم عند العودة إلى المنزل، من دون مبالغة لأن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل أخرى فلا جدوى من التعقيم في المنزل مثلاً في حال عدم الخروج.

 

  1. لا تتابع الأخبار على مدار الساعة، بل في أوقات معينة لمعرفة المستجدات.

 

  1. اعتمد المصادر الموثوق بها، لأخذ المعلومات كصفحة وزارة الصحة العامة، ومنظمة الصحة العالمية، وأحذر الأخبار الشائعة المفبركة على وسائل التواصل الاجتماعي.

 

  1. طرح الأسئلة على الخبراء في حال الشكوك كالطبيب أو وزارة الصحة العامة.

 

  1. الحفاظ على عادات صحية، كالغذاء الصحي والإكثار من الخضر، والحد من تناول السكر والنوم، بمعدلات كافية وتجنب مسببات التوتر.

 

  1. الابتعاد عن الأشخاص السلبيين، لأن الخوف والسلبية لا يفيدان.

 

  1. اشغل نفسك بنشاط مفيد كالقراءة والرياضة.