سن انقطاع الحيض
دكتور لايف
لا شك أن انقطاع الحيض أو ما يعرف بانقطاع الطمث، هي مرحلة أساسية ضمن مراحل الحياة لابد أن تتعرض لها كل سيدة، حيث تبدأ أعراضها في عمر الـ50، وقد تمتد إلى بعد ذلك، أو قبل ذلك بما يعرف بأعراض انقطاع الطمث المبكر التي سنذكرها لكن في هذا المقال علىDoctor Live ، فبعد الانتهاء من تأثير الدورة الشهرية على جسم المرأة سيتم الدخول في مرحلة جديدة ليست باليآسة كما يطلق عليها سن اليأس، ولكنها مرحلة مختلفة تتطلب احتياجات صحية ونفسية مختلفة، سنتعرف على تفاصيلها أيضا في السطور التالية.
ربما يعجبك
سن انقطاع الحيض
سن اليأس هو السن الذي تنقطع فيه الدورة الشهرية المنتظمة عند المرأة، وبالتالي لا تستطيع الإنجاب في هذه المرحلة من العمر، وهو ما يختلف سنه من سيدة لأخرى وفقا لعدد من العوامل، وغالبا ما يكون عامل وراثي فدخول الوالدة في سن اليأس سينبأ الأبنة بدخولها سن اليأس في نفس عمر والدتها.
أعراض انقطاع الطمث المبكر هي المرحلة الانتقالية التي تعرف باسم فترة ما قبل انقطاع الحيض، والتي تبدأ في منتصف أو أواخر الأربعينات من العمر، وتمتد من عدة أشهر لبضعة سنوات، وتستمر فترة ما قبل انقطاع الحيض لأربع أسابيع تقريبًا، قبل أن تنقطع الدورة الشهرية تمامًا لمدة سنة وبشكل متتالي.
أسباب انقطاع الحيض
- تحدث الدورة الشهرية عند المرأة عندما يقوم أحد المبايض بإطلاق بويضة واحدة وهو ما يتم كل شهر، وفي حال عدم تلقيح البويضة، سيتم نزولها على هيئة حيض، وهو حيض غير مزعج أو مقلق، لأن هناك فوائد للدورة الشهرية ينبغي على كل امرأة معرفتها، ولكن مع التقدم بالعمر ستفشل المبايض في إطلاق البويضات بشكل شهري ولمدة عام مستمر حتى تدخل المرأة في مرحلة سن اليأس، وهي مرحلة طبيعية ينبغي التعامل معها بهدوء نفسي شديد بل والتمتع بها، إلا أن بعض النساء قد تعانين منها بوقت مبكر.
- انقطاع الحيض يحدث بسبب توقف المبيض عن إطلاق الهرمونات الأنثوية، وبالتالي تنقطع الدورة الشهرية بدون اي أسباب بيولوجية أو فسيولوجية أخرى، وهو ما يحدث فجأة عند بعض السيدات، بينما البعض الآخر تظهر لديهن اعراض قبل انقطاع الطمث.
أعراض انقطاع الطمث المبكر
أعراض ما قبل انقطاع الحيض ليست من الاعراض الثابتة ولكنها تختلف من امرأة لأخرى، بل من الممكن تناول بعض الأدوية باستشارة الطبيب للتخفيف من حدة الأعراض عند البعض منهن، وهذه الأعراض هي:
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- دورة شهرية أطول أو أقصر من المعتاد
- دورة شهرية غزيرة أو خفيفة
- هبات الحرارة
- التعرق الليلي
- مشاكل في النوم
- جفاف في المهبل
- تغيرات في المزاج
- زيادة في الوزن
- ترقق الشعر
- جفاف البشرة
- فقدان امتلاء الثدي.
مدة أعراض انقطاع الطمث
انقطاع الطمث والدخول في سن اليأس من المفترض أن يكون في عمر يتراوح بين أواخر الـ40 إلى عمر الـ50، ولكن هناك فئة من النساء قد تتعرض لأعراض انقطاع الطمث المبكر بين الأربعين والخامسة والأربعين من عمرها.
هناك مجموعة من العوامل تسبب الدخول في سن اليأس مبكرا ومنها:
- عدم الإنجاب من قبل، وذلك لأن الحمل يؤخر من عملية دخول المرأة إلى سن اليأس.
- التدخين يساهم في تسريع هذه المرحلة بحوالي سنة أو اثنتين
- تاريخ عائلي لسن اليأس المبكر، فإن كان ذلك شائعًا بعائلتك تكوني أكثر عرضة لذلك.
- العلاج الكيميائي أو الاشعاعي للحوض، بهدف علاج السرطان في منطقة الحوض.
- استئصال المبايض: يسبب دخولك إلى سن اليأس على الفور.
- استئصال الرحم من الممكن أن تدخل المرأة سن اليأس المبكر بعد ذلك بسنة أو اثنتين.
- الإصابة ببعض أنواع الامراض مثل أمراض الغدة الدرقية أو متلازمة التعب المزمن.
مشاكل سن اليأس النسائية
يعاني حوالي 80٪ من النساء من الأعراض الأكثر شيوعا لمرحلة ما بعد انقطاع الطمث، والتي تتمثل في التدفقات الساخنة الفجائية والتعرق الليلي، وهو ما لا يحدث في سن معينة أو يستمر لفترة محددة من الزمن، ولكنه يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض المختلفة ويمكن أن يكون انقطاع الطمث بمثابة فترة مقلقة في حياة المرأة، في حين أن بعض النساء تمر بهذه المرحلة دون أية مشاكل، ولكن المشاكل الأكثر انتشارا بعد المرور بسن انقطاع الحيض هي :
جفاف المهبل
بعد انقطاع الطمث، يعد جفاف المهبل من أكثر المشاكل المزعجة ، حيث يقل افراز هرمون الاستروجين، وكذلك تقل الإفرازات المهبلية، ويزداد الشعور بالجفاف والحكة، ويمكن أن تشعر المرأة بحرقان في المهبل ولتجنب هذه المشكلة يمكن أن تقي المرأة نفسها من جفاف المهبل عن طريق:
- تناول بعض الأغذية، مثل الزبادي، عصير التوت البري، الفاكهة والخضروات، المكسرات والحبوب الكاملة، وكذلك البطاطا الحلوة.
- شرب الماء لأنه يحافظ على رطوبة الجسم بشكل عام، إلى جانب المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر.
- ترطيب المهبل باستخدام المستحضرات الطبية التي تساهم في ترطيب المهبل، ولكن يجب استشارة الطبيب.
الضمور المهبلي
تحدث هذه المشكلة نتيجة جفاف المهبل، وقلة ممارسة العلاقة الحميمة في هذه المرحلة، قد يحدث ضمور في المهبل وينتج عن هذا الضمور، أن تصبح جدران المهبل رقيقة وتفقد الطيات الموجودة بها، والتي تساعد في تمدد جدران المهبل ولتجنب هذه المشكلة ينصح بالاتي:
- الحفاظ على ترطيب المهبل حتى لا يصبح جافا وتشعر المرأة بالحكة والالام.
- ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام لأنها تساعد في زيادة سريان الدم والحفاظ على صحة الأنسجة بالمنطقة الحساسة.
- استخدام المزلقات أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لتفادي الام الجماع ونزول دماء.
التهابات المسالك البولية
يمكن أن تصاب المرأة بالتهابات المسالك البولية في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، والتي تحدث بسبب نقص هرمون الاستروجين ويتسبب التهاب المسالك البولية في زيادة الحاجة إلى التبول مع وجود صعوبة والام خلال التبول ولتجنب التهابات المسالك البولية في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، يمكنها القيام بالاتي:
- كثرة شرب الماء: الذي يساعد في التخلص من السموم بالجسم
- الابتعاد عن مصادر تهيج المثانة مثل التدخين أو الإكثار من شرب الكافيين أو تناول الأطعمة الحارة.
مصادر أخرى: تعريف سن اليأس “ويكيبيبديا”
