أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون 2021
دكتور لايف
رغم اعتبار عملية شفط الدهون هي الحل السحري لمشكلة تراكم الدهون في المنطق الصعبة وخاصة البطن والأرداف والركبة والصدر، فإن الأمر يحتاج أيضا إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب تراكم الدهون في مناطق أخرى من الجسم، حيث تتيح هذه العملية تنسيق القوام ونحت الجسم والتخلص من الدهون في المناطق غير المرغوبة.
ربما يعجبك
هل تعود الدهون بعد عملية الشفط
تستخدم تقنية الفيزر لشفط الدهون بعد إذابتها باستخدام أشعة الليزر رباعية الأبعاد وهي موجات فوق صوتية تتيح إذابة الدهون وشفطها والحصول على جسم أكثر تناسقاً، لكن احتمالية عودة الدهون مرة أخرى بعد العملية أمر غير وارد في المناطق التي تم شفط الدهون منها لكنها قد تعود في مناطق أخرى من الجسم، وهو أمر يتوقف على زيادة الوزن والعادات الغذائية التي قد تؤدي لزيادة الدهون، ولتجنب ذلك ينبغي اتباع النصائح الغذائية السليمة لعدم زيادة الوزن.
احتباس السوائل بعد عملية شفط الدهون
يظهر احتباس السوائل بعد عملية شفط الدهون، بسبب تضرر الجهاز الليمفاوي أو عدم قدرة الجسم على التخلص من السوائل وهو ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة في حالة إهمالها، لذلك يجب استشارة الطبيب، حيث لا يعد هذا العرض خطيرا فالمرضى الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة باحتباس السوائل، وفي الحالات البسيطة يتخلص الجسم طبيعيا من السوائل، لكن في حالات احتباس السوائل الكبيرة والمزمنة يتدخل الطبيب لإزالة السوائل بواسطة حقنة.
علاج التحجر بعد شفط الدهون
يظهر التحجر بعد شفط الدهون، فهو أحد الآثار الشائعة نتيجة تراكم السوائل أسفل الجلد، ويتطلب علاجه الالتزام بالتعليمات التي وصفها الطبيب وخاصة المشي الخفيف وممارسة التمارين الرياضية البسيطة وشرب كميات كافية من المياه مما يؤدي لتنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من السوائل الزائدة وكذلك ارتداء المشد لتقليل التحجر وسرعة الشفاء، وأهم شيء ارتداء المشد الخاص بالجسم خلال فترة النقاهة والتي تتراوح من 6 أسابيع وحتى 8 أسابيع.
مدة لبس المشد بعد عملية شفط الدهون
يستهدف ارتداء المشد بعد عملية شفط الدهونتقليل الورم ومنع تجمع السوائل وسرعة التئام الجرح كما يساهم المشد في نحت الجسم عن طريق الضغط على العضلات، وينبغي لبسه لمدة تتراوح من 6 أسابيع لشهرين وفقا لحالة الجسم بعد العملية، حيث يجب ارتداء المشد لمدة 3 أسابيع بشكل كامل وعدم خلعه إلا عند الاستحمام فقط، وبعدها خلال الـ3 أسابيع التالية يمكن ارتدائه خلال فترة النهار فقط وخلعه في الليل،
مدة الشفاء بعد عملية شفط الدهون
بعد إجراء العملية يجب على الشخص الراحة التامة لمدة يومين على الأقل قبل أن يعود لممارسة حياته الطبيعية وفقا للتعليمات الطبية، حيث يعد الالتزام بتعليمات الطبيب من أهم عوامل تقليل مدة الشفاء بعد عملية شفط الدهون، ومنها عدم ممارسة مجهود بدني عنيف خلال فترة التعافي وارتداء المشد الضاغط للجسم وتدليك المنطقة التي تم شهط الدهون منها لتقليل الورم، ويتعافى الجسم تماما من العملية خلال فترة من شهرين إلى 4 أشهر حيث تختفي الآثار الجانبية وتظهر النتيجة النهائية.
متى تظهر نتائج عملية شفط الدهون
تتميز عملية شفط الدهون بأنها تحقق نتائج سريعة، وتتوقف سرعة الشفاء على عدة عوامل أولها حالة الشخص وطبيعة جسمه ودرجة السمنة وكذلك التقنية المستخدمة في شفط الدهون، وتظهر النتيجة في الغالب في فترة في حدود 8 أسابيع وقد تصل لأكثر من ذلك في بعض الحالات وهو أمر يتوقف على قدرة الجسم الطبيعية على الاستشفاء الذاتي وقوة الجلد وكم الدهون التي تمت إزالتها والتزام المرضى بالتعليمات الطبية وأهمها ارتداء المشد.
متى يزول التورم بعد شفط الدهون
يعتبر التورم من أكثر الأعراض الشائعة بعد شفط الدهون حيث يظل مكان إجراء العملية منتفخا ويختفي تدريجيا خلال فترة من 3 إلى 4 أسابيع بشكل طبيعي، لكن قد يستغرق اختفاؤه تماما عدة أشهر، وهو أمر يتوقف على كمية الدهون المزالة وعلى الجروح والعناية خلال فترة النقاهة، وللإسراع في علاجه يجب ارتداء المشد لتقليل فرص احتباس السوائل تحت الجلد والقضاء على التورم.
نصائح بعد عملية شفط الدهون
يجب الالتزام بقد الإمكان بعد العملية لتجنب عودة الدهون مرة أخرى إلى مناطق أخرى في الجسم، ومن أهم النصائح بعد عملية شفط الدهون بضرورة الالتزام بالنظام الغذائي، وكذلك شرب كميات كبيرة من السوائل لأنها تشجع على تخليص الجسم من السوائل الزائدة وعدم احتباسها داخل الجلد وتناول أطعمة غذائية مفيدة قليلة الدهون والنشويات والسكريات والتي تتحول بعد ذلك إلى دهون، وتشمل النصائح ما يلي:
- تناول كميات كافية من الفيتامينات والمعادن عبر تناول الخضروات والفواكه الطازجة يوميا
- الحفاظ على نظام غذائي سليم يتكون من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات والأطعمة الغنية بالألياف
- ممارسة الرياضة يوميا ومنها المشي الخفيف لمدة 30 دقيقة على الأقل
- النوم الكافي والبعد عن الضغوط
- عمل مساج أو تدليك لمنطقة الجراحة
- تجنب الأطعمة عالية الدسم والملح والمشروبات الغازية والكافيين
الرياضة بعد عملية شفط الدهون
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون بمدة من أسبوعين إلى ستة أسابيع، بعد التأكد من التئان الجرح، حيث ينصح الحركة الخفيفة أو المشي خلال الفترة الأولى، وبعدها زيادة فترة النشاط تدريجيا حيث يمكن البدء بالمشي لمدة 30 دقيقة وزيادتها تدريجيا كل أسبوع ، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية والتدريبات الخفيفة بانتظام لمدّة 20 دقيقة على الأقل في اليوم وينبغي تجنب التمارين العنيفة أو المرهقة في بداية فترة الشفاء، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي مكون من الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات وتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من الوجبات الكبيرة.
طرق التواصل مع Change me
يمكنك التواصل من خلال صفحة الفيسبوك، من هنا
أو زيارة المركز بفرع 76 شارع الثورة - الدور الثامن - مصر الجديدة - القاهرة - مصر
أو من خلال رقم الهاتف 01225555230
