تواصل معنا - احصل على التكلفة والإستشارة بالواتس اب

Doctor live | كل ما تود معرفته عن القولون العصبي

يعتبر القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعا ويعاني منه الكثير نتيجة للضغوطات والمشاكل اليومية.

القولون العصبي,علاج القولون العصبي نهائيا,اعراض القولون العصبي عند النساء,أعراض القولون العصبي عند الرجال,القولون العصبي عند النساء,اعراض القولون العصبي,اعراض القولون

اعراض القولون العصبي

كل ما تود معرفته عن القولون العصبي

القولون العصبي
القولون العصبي



تنعكس ضغوطات الحياة ومشاكلها على أجسادنا، والجهاز الهضمي من أكثر الأجهزة تأثرا بتلك التغيرات، يعتبر القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا ويعاني منه الكثير.

ومن المعروف أن المشكلة تزعج المريض على الدوام وفي كل الأوقات خاصة بعد تناوله للطعام لذا يجد أغلب الأطباء أن التعامل السليم من قبل المرض مع القولون العصبي هي أفضل طريقة لتفادي مضاعفاته المزعجة.

فبعض الأطباء يصفون القولون بالصديق إذا عرف المريض كيف يتعامل معه فعلى المرض ألا يثير غضبه حتى لا يسبب له المتاعب.

 

ما هو القولون العصبي؟

يعرف القولون العصبي أيضًا باسم القولون التشنجي أو التهاب القولون المخاطي. إنها حالة منفصلة عن مرض التهاب الأمعاء ولا ترتبط بأمراض الأمعاء الأخرى. 

القولون العصبي هو مجموعة من الأعراض المعوية التي تحدث عادةً معًا. تختلف الأعراض في شدتها ومدتها من شخص لآخر.

يمكن أن يسبب القولون العصبي تلفًا معويًا في بعض الحالات، لكن هذا ليس شائعًا.

ومن الجدير بالذكر أن متلازمة القولون العصبي لا تزيد من خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي، ولكن لا يزال من الممكن أن يكون لها تأثير كبير على حياتك.

 

اعراض القولون العصبي

ألم في البطن

أحد أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا هو الشعور بعدم الراحة أو الألم في البطن. قد تعاني من تقلصات في المعدة بعد تناول وجبة ما. قد تتحسن الحالة بعد التبرز. قد يكون هذا الألم أو الانزعاج ناتجًا عن أعصاب شديدة الحساسية في أمعائك.

إنتفاخ البطن وخروج الغازات

إذا كانت معدتك منتفخة في كثير من الأحيان فقد تكون علامة على متلازمة القولون العصبي. يؤدي انتفاخ البطن إلى الشعور بالضيق والامتلاء في منطقة الوسط.

يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تجعل هذه الأعراض أسوأ. على سبيل المثال قد تصاب بالغازات بعد تناول الفاصولياء أو الكرنب أو أي نوع من منتجات الحليب.

تغيرات في البراز

يمكن أن يسبب القولون العصبي مشكلة وتغيرات واضحة في الأمعاء والبراز، مثل الإمساك أو الإسهال. يمكن أن يسبب أيضًا ظهور المخاط في البراز. وقد تعاني من الإسهال والإمساك بشكل متناوب.

 

أعراض القولون العصبي عند النساء

تميل أعراض القولون العصبي للظهور أثناء فترة الحيض الخاصة بالنساء، وقد تزداد أعراضه وتثور أكثر خلال هذه الفترة. 

تعاني النساء في سن اليأس من أعراض أقل من النساء اللائي ما زلن في فترة الحيض. ذكرت بعض النساء أيضًا أن بعض الأعراض تزداد أثناء الحمل. 

 

أعراض القولون العصبي عند الرجال

أعراض القولون العصبي لدى الرجال هي نفس الأعراض التي تعاني منها النساء مثل انتفاخ وألم في البطن وتغيرات في البراز كالامساك والإسهال ولكنها تحدث بشكل أكثر تكرارا عند النساء. ومع ذلك فإن عددًا أقل بكثير من الرجال يبلغون عن أعراضهم ويطلبون العلاج.

كيف يقوم طبيبك بتشخيص القولون العصبي؟

قد يكون طبيبك قادرًا على تشخيص القولون العصبي بسهولة بناءً على الأعراض التي سبقنا ذكرها.

بعدها يقوم بمراجعة التاريخ الطبي والعائلي وإجراء فحص بدني. وفي بعض الحالات، قد يأمر الأطباء بإجراء اختبارات لاستبعاد مشاكل صحية أخرى.

مراجعة الأعراض

تشير بعض الأعراض إلى أن لديك مشكلة صحية أخرى بدلاً من القولون العصبي. تشمل هذه الأعراض:

  • نزيف من المستقيم

  • فقر الدم.

  • براز دموي أو براز أسود وقطري

  • فقدان الوزن

التاريخ الطبي والعائلي

عادة سوف يسأل طبيبك عن

  • وجود تاريخ عائلي من أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، وسرطان القولون، أو مرض التهاب الأمعاء.

  • الأدوية التي تتناولها.

  • التهابات حديثة.

  • ماذا تأكل.

  • تاريخك من المشاكل الصحية الأخرى الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.

اختبار بدني

أثناء الفحص البدني، طبيبك عادة 

  • يتحقق من انتفاخ البطن.

  • يستمع إلى الأصوات داخل بطنك باستخدام السماعة.

  • ينقر على بطنك للتحقق من وجود ألم.

قد يطلب طبيبك اختبارات الدم واختبارات البراز واختبارات أخرى للتحقق من وجود مشاكل صحية أخرى. في معظم الحالات، لا يستخدم الأطباء الاختبارات لتشخيص القولون العصبي.

 

محفزات القولون العصبي وطرق تجنبها

عندما تعرف الأشياء التي يمكن أن تجعل أعراض القولون العصبي لديك تثور،يمكنك وضع خطة لتجنبها. والعمل على تقليل مشاكل الإمساك والإسهال وآلام البطن والانتفاخ قدر الإمكان.

1. محفزات النظام الغذائي للإمساك

يمكن لبعض الأطعمة أن تجعل الإمساك المرتبط بـ بالقولون العصبي أسوأ، بما في ذلك:

  • الخبز والحبوب.

  • الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس والبسكويت.

  • القهوة والمشروبات الغازية والكحول.

  • الأنظمة الغذائية عالية البروتين.

  • منتجات الألبان وخاصة الجبن.

نصائح لتجنب إمساك القولون العصبي:

  • قم بزيادة تناول الألياف تدريجيًا بمقدار 2 إلى 3 جرام يوميًا. 

  • تناول كمية معتدلة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوربيتول البديل للسكر، مثل البرقوق المجفف وعصير البرقوق.

  • اشرب الكثير من الماء كل يوم.

  • جرب بذور الكتان المطحونة. يمكنك رشها على السلطات والخضروات المطبوخة.

2. محفزات النظام الغذائي للإسهال 

تشمل الأطعمة التي يمكن أن تجعل الإسهال المرتبط بـ القولون العصبي أسوأ بالنسبة لبعض الأشخاص ما يلي:

  • الكثير من الألياف وخاصة من النوع غير القابل للذوبان.

  • بعض الأطعمة والمشروبات مثل الشوكولاتة أو الكحول أو الكافيين أو الفركتوز أو السوربيتول.

  • المشروبات الكربونية.

  • الأطعمة المقلية والدسمة.

  • منتجات الألبان، خاصةً للأشخاص الذين لا يستطيعون هضم سكر الحليب اللاكتوز.

  • الأطعمة التي تحتوي على القمح.

نصائح لتجنب إسهال القولون العصبي:

  • تناول كمية معتدلة من الألياف القابلة للذوبان. مثل خبز القمح الكامل والشوفان والشعير والأرز البني والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة الفواكه المجففة.

  • لا تأكل الأطعمة في درجات حرارة معاكسة، مثل الماء المثلج والشوربة الساخنة بالبخار، في نفس الوجبة.

  • ابتعد عن البروكلي والبصل والملفوف. إنها تسبب الغازات، مما قد يجعلك تشعر بأنك أسوأ.

  • اشرب الماء قبل ساعة من الوجبات أو بعدها، وليس أثناء الأكل.

  • تحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية إذا كنت تعتقد أنك مصاب بحساسية القمح .

 3. مسببات التوتر والقلق

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم أعراض القولون العصبي. يمكن أن تأتي هذه المشكلة من العديد من المصادر، بما في ذلك:

  • الشغل

  • مشاكل في المنزل

  • مشاكل مالية

  • الشعور بأن الأشياء خارجة عن إرادتك.

كيفية إدارة الإجهاد والقلق:

  • اختر عادات صحية. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يصلح لمتلازمة القولون العصبي. الحصول على قسط كاف من النوم.

  • افعل شيئًا ممتعًا بقدر ما تستطيع. استمع إلى الموسيقى أو اقرأ أو تسوق أو تمشى.

  • تعلم طرقًا أفضل للتهدئة بالعلاج السلوكي. هناك عدة أنواع منها العلاج بالاسترخاء والعلاج بالتنويم المغناطيسي، والعلاج السلوكي المعرفي، والعلاج النفسي.