طرق تكبير الصدر
تكبير الصدر.. الوصفة الطبيعية لـ"هاجس الفتيات"
دكتور لايف
ربما يعجبك
تكبير الصدر أصبح مسبب يمثل هاجس كبير لكثير من الفتيات، فقد عرف في قانون الأنوثة أن الصدر يحمل المسئولية الكبيرة لجمال قوام المرأة، ويصف البعض شكل وحجم الصدر بأنه عنوان الأنوثه، وتهتم بعض الفتيات التي يرغبنا في الظهور بصورة لائقة أمام الجميع بحجم صدرهن، وكذلك السيدات المتزوجات خاصّة بعد فترة الحمل والرضاعة، والتي تؤثّر بصورة كبيرة على حجمه، فيلجأ البعض إلى جراحات التجميل لتكبير الصدر، ويرغب الكثير من النساء في تكبير الصدر دون اللجوء إلى أي عملية جراحية، نظراً لتخوفهن من الججراحات، أ, لزيادة تكلفة تلك العمليات، وللأسف إن كان صغر حجم الثدي ناجم عن الجينات، فإن فرصة تكبيره تعد صعبة بعض الشيء، لكن إن كان السبب هو الهرمونات، فقد يكون الحصول على صدر أكبر بالحجم أسهل بالفعل.
تكبير الصدر لدي الفتيات:
بشكل عام تعد الجينات السبب الرئيسي لصغر حجم الثدي لدى معظم النساء، بمعنى أنه يجب عدم رفع الآمال عالية في موضوع تكبير الثدي طبيعيًا ودون جراحة.
يقدم Doctor. Live طرق تكبير الصدر طبيعيًا:
إليكي الطرق الطبيعية التي قد تساعد في تكبير حجمه:
- ممارسة التمارين الرياضية:
حيث تعمل هذه التمارين على تكبير حجم العضلات أسفل الثدي، مما يجعل الصدر لديك يظهر كأنه أكبر حجمًا.
بمعنى اخر أن التمارين الرياضية التي تستهدف الصدر التي تساعد في تكبيره حقًا، بل سيبدو مظهره أكبر من ذي قبل فقط.
من أجل الحصول على ثدي أكبر من خلال ممارسة الرياضة، عليك التحلي بالصبر، ذلك يستلزم بعض الوقت، ومن المفضل دمجها مع طرق طبيعية أخرى أيضًا.
إن الرياضات الأفضل والتي تستهدف العضلات أسفل الثدي تتمثل في:
تمارين الضغط (pushups)
اليوجا والسباحة:
هناك مجموعة متنوعة من وضعيات اليوغا التي تشجع على تكبير الثدي بطرق طبيعية ، كما أن السباحة هي تمرين رائع يمكن أن يعزّز حجم الثدي عن طريق تعزيز وتقوية عضلات الثدي.
تدليك الصدر:
تدليك الصدر يساعد على زيادة الدورة الدموية في الثدي وإفراز هرمونات نمو الثدي و تكبير الثدي بطرق طبيعية ، وللبدء ضعي زيت التدليك على الثدي باستخدام يديك باستخدام القليل من الضغط براحة يدك وأطراف أصابعك، وبعد ذلك قومي بتدليك الثدي بخفة في نمط دائري، واستمري في التدليك الدائري حول مناطق الثدي بالقرب من الإبط باستخدام أطراف أصابعك، وتأكدي من تدليك كامل الثدي.
كما يمكنك استخدام المكياج لتكبير الصدر فإضافة بعض الظلال يمكنها ان تجعل الصدر اكبر ب 3 مرات عن حجمه الطبيعي .
2-أعشاب وأطعمة:
بالفعل هناك بعض الاطعمة والأعشاب التي من شأنها أن تساعد في عملية تكبير الصدر دون اللجوء إلى الجراحة.
بالفعل هناك بعض الاطعمة والأعشاب التي من شأنها أن تساعد في عملية تكبير الصدر دون اللجوء إلى الجراحة.
بذور الحلبة
تعمل بذور الحلبة على محاكاة الهرمونات المسؤولة عن تكبير الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، مما يساعد بدوره في زيادة حجم الثدي.
جدير بالذكر أنه يتم تناول بذور الحلبة من قبل المرضعات لزيادة إدرار الحليب في الثدي وبالتالي زيادة حجمه.
بذور الشمر (Fennel Seeds)
تناول هذه البذور يساهم في زيادة مستوى الأستروجين في الجسم من خلال تحفيزه.
في المقابل زيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم من شأنها أن تساهم في تكبير حجم الثدي.
القنطريون المبارك
يعمل تمامًا كبذور الحلبة، أي يخدع الجسم كي يبدأ بالعمل تمامًا كما يحدث مع الأم المرضعة، وبالتالي يساعد في تكبير حجم الصدر.
البلميط المنشاري
وهو من أنواع النخيل، الذي يساهم في تكبير الثدي من خلال منع التستسترون والتأكد من زيادة مستوى الأستروجين في الجسم.
ينصح بتناول هذه الأعشاب والأطعمة بشكلها الطبيعي أو الشاي.
الحلبة:
تُعتبر الحلبة من أشهر المكونات التي تُساعد على تكبير الصدر حيث يُمكنكِ إضافة الحلبة المغلية للخميرة والحصول على عجينة رائعة لتلدليك صدرك، او حتى شرب كوب يومي من الحلبة مع اللبن وستُلاحظين الفرق خلال شهر.
زيت جنين القمح:
من المكونات التي لها مفعول السحر أيضا في تكبير الثدي حيث يحتوي على فيتامين E الذي يشد الصدر ويعمل على زيادة حجمه. قومي بتدليك صدرك يوميا بهذا الزيت وستندهشين من الفرق.
زيت فيتامين E:
وهو من الزيوت التي تُكافح آثار التجاعيد أو الترهل في البشرة عموما، لذلك هو من أفضل الزيوت الطبيعية التي يُمكنكِ استخدامها لعمل جلسة تدليك مثالية للصدر، لزيادة حجمه.
الشمر:
هو نوع من أنواع الأعشاب ويُساعد كثيرا على تسمين وتكبير الثدي. يُمكنكِ إعداده كمشروب دافىء مثل الشاي من خلال غليانه في الماء.
