تواصل معنا - احصل على التكلفة والإستشارة بالواتس اب

Doctor live | أمراض مرتبطة بفصل الشتاء

مع ظهور فصل الشتاء وتغير عوامل الطقس , تزداد معدلات الإصابة بالأمراض نتيجة القلبات الجوية من أكثر الامراض ا

شرب الكحول,النظام الغذائي,التوتر,المضادات الحيوية,الثوم,البكتيريا,التمارين الرياضية,النظافة,الماء,التهاب الحلق,النوم,مسكنات الألم,نزلات البرد,ارتفاع درجة الحرارة,العدوى,نظام غذائي صحي,تناول الطعام,عملية,العيون

أمراض مرتبطة بفصل الشتاء

أمراض مرتبطة بفصل الشتاء

امراض الشتاء
امراض الشتاء

مع ظهور فصل الشتاء  وتغير عوامل الطقس  , تزداد معدلات الإصابة بالأمراض نتيجة القلبات الجوية، من أكثر الامراض انتشارا في فصل الشتاء , السعال ونزلات البرد , والتهاب العين ,  وذلك يجب عليكم  العمل علي تقوى المناعه لمواجهة هذه الأمراض، وفى هدا المقال يوضج لكم دكتور لايف  أهم أمراض الخريف والشتاء وطرق العلاج والوقاية.



 

 

 

السعال ونزلات البرد – دكتور لايف 

 يعد السعال ونزلات البرد من الأمراض الأكثر شيوعاً خلال فصلى الشتاء والخريف، وعادة ما تبدأ أعراض نزلات البرد مع التهاب الحلق، وأعراض أخرى:

- سيلان الأنف.

- العطس.

- إعياء وإجهاد.

- سعال

وعادة لا تصاب بالحمى أو ارتفاع درجة الحرارة  مع البرد، وإذا أصبت بالحمى فقد تكون علامة على أنك مصاب بالإنفلونزا أو عدوى بكتيرية.

 

علاج البرد

يتم العلاج عن طريق استخدام الأدوية  باشرف الطبيب أو شرب السوائل الدافئة، لكن يجب عليك الاتصال بالطبيب فقط إذا استمرت الأعراض لعدة أيام دون حدوث أى تحسن.

طرق الوقاية من البرد

  يجب  غسل الأيدى باستمرار وعدم لمس الأنف بيديك حتى لا تنتقل أى عدوى إليك.

    تناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على فيتامينC  الذى يقوى المناعة مثل: البرتقال، اليوسفى، الفلفل الرومى، الجوافة.

 

 

 

 

 

الإسهال والقيء _ دكتور لايف 

 

 تعد من اكثر الامراض التي تحدث في فصل الشتاء , و تُصيب الاطفال والكبار   بشكلٍ مترافق أحيانًا نتيجة لمسببات عديدة قد تكون بسبب التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي أو التسمم الغذائي أو بسبب الإجهاد والقلق، أو الإفراط في تناول الطعام أو الشراب 

 علاج الاسهال والقئ 

 1_  التزام الراحة، الإكثار من شرب السوائل،

2_ غسل اليدين والمحافظة على النظافة 

3_ اتباع نظام غذائي صحي. علاجات دوائية: تشمل بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل لوبيراميد أو عن طريق الأدوية المضادة للقيء كما يلجأ الطبيب إلى المضادات الحيوية لعلاج الإسهال والقيء الناتج عن العدوى البكتيرية.

 

طرق مذهلة لعلاج التهاب الحلق وأعراض البرد الشائعة - البيان الصحي - حياة -  البيان

 

التهابات الحلق _ دكتور لايف 

 

 فيروس يحدث  مثل نزلات البرد والإنفلونزا ينتج عنها ألم وخشونة وتهيّج في الحلق بالإضافة إلى صعوبة أثناء البلع، التهاب في غدد الفك والرقبة، بحّة في الصوت أو عدم القدرة على إخراج الصوت، تورّم اللوزتين  . 

 

 علاج التهاب الحلق 

 1_ النظافة  و غسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام وبعد العطس والسعال وبعد استخدام الحمام.

 2_ البعد عن  الشخص  المضريض وعدم أدواته مع غيره.

3_ العطس أو السعال بمنديل أو قطعة قماش نظيفة أو بأعلى مرفق اليد عند الضرورة.

 4_ استخدام معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول.   

 

 

 

 

 

  الإنفلونزا _ دكتور لايف 

 تعد الإنفلونزا من أكثر الامراض الانتشارا في الشتاء وتمثل  خطراً كبيراً على الأطفال وكبار السن وأى شخص يعانى من أمراض أو أمراض تنفسية، وتشمل الأعراض التى تميز الإنفلونزا عن نزلات البرد الشائعة ما يلى:

آلام العضلات التى غالباً ما تمنعك من الخروج من السرير.

ارتفاع فى درجة الحرارة، السعال الشديد.

علاج الأإفلونزا

أدوية الإنفلونزا وخافض الحرارة، وإذا شعرت أنك لا تتحسن، يجب أن ترى طبيبك.

- الحصول على تطعيم ضد الإنفلونزا الفيروسية خاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، النساء الحوامل، المرضى وكبار السن.

- غسل الأيدى باستمرار.

 

 

 

- التهابات العين _ دكتور لايف 

 تئدي الي حدوث احمراء  العين وجود  إفرازات في العين ، فمن المحتمل أن يكون السبب هو التهاب الملتحمة، وهو من الأمراض الأكثر شيوعاً فى فترة تغير الفصول.

علاج التهاب العين

 1_  عمل كمامات متكررة من الماء الدافئ أو استخدام قطرات العين بدون وصفة طبية، ومع ذلك إذا أصبحت عينك تؤلمك، أو إذا كنت تعانى من أى فقدان للرؤية، يجب عليك الاتصال فوراً بأخصائى العيون.

2- ﻏﺴﻞ اﻟﻴﺪﻳﻦ اﻟﻤﺘﻜﺮر، يجب عليك أيضًا التأكد من عدم ملامسة أصابعك لعينيك.

 

هل يمكن التخلص من الاكتئاب نهائيا؟

 

- الاكتئاب والقلق _ دكتور لايف 

 

فصل الشتاء يؤدي الي تغير المزاج بشكل عام فا ممكن يحدث اكتئاب لدي البعض وزيادة القلق والتوتر.

 

 علاج الاكتئاب 

يجب  اتباع نظام غذائى صحى مع تناول مكملات فيتامين (د) لمكافحة الاكتئاب.

-  ممارسة التمارين الرياضية لانها  تساعد هذا على تعزيز مستويات هرمون السيروتونين أو هرمون السعادة.

- تناول الأسماك الدهنية مثل: السلمون والماكريل التى تحتوى على نسبة عالية من الأوميجا 3 الذى يحسن المزاج أيضاً.

 

موضوع تعبير عن الشتاء - سطور

 

دكتور لايف يقد نصائح لوقاية من امراض الشتاء 

 

1_ الالتزام باتباع نظام غذائي صحي ومتنوع بالألياف، الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة، الخضراوات، الفواكة والدهون الصحية مثل أوميغا 3 وبذور الكتان وزيت الزيتون، مع تجنب الأطعمة الدسمة والدهنية والمعالجة.

 2_ شرب كميات كبيرة من الماء أو تناول الحساء مع إضافة الثوم والزنجبيل إليه، يمكن تناول السوائل الأخرى مثل: شاي الأعشاب أو ماء جوز الهند أو حليب الزبدة. الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C مثل الليمون، البرتقال، الكيوي، الفلفل والتوت.

3_ممارسة التمارين الرياضية خاصة في فصل الشتاء يعزز المناعة مثل السباحة أو الركض أو اليوغا. الحصول على عدد ساعات كافي من النوم لأنه يعزز المناعة. 

4_  الابتعاء عن  التوتر  لانها يحافظ علي  تعزيز جهاز المناعة أيضًا.

5_ التعرض لأشعة الشمس مهم جدًا للحصول على فيتامين D. إضافة التوابل إلى النظام الغذائي مثل الثوم، الزنجبيل، الكركم والقرفة.