الوذمة
احتباس السوائل في الجسم أو الاستسقاء
دكتور لايف
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة صحية معينة ينتج عنها انتفاخات في مختلف مناطق الجسم وتعد هذه الانتفاخات سوائل عالقة في أنسجة الجسم، خاصة في أنسجة الجلد والبشرة، وهو ما يسبب الانتفاخات والشعور بالألم، هذه الحالة المرضية تشير إلى احتباس الماء في الجسم، وهو ما سنتناول بالتفصيل من حيث الأسباب وطرق العلاج فتابعونا على موقع Doctor Live.
ربما يعجبك
المقصود باحتباس السوائل في الجسم
يمكن تعريف احتباس السوائل في الجسم أو ما يعرف بـ"الوذمة" أو "الاستسقاء" بأنها مشكلة صحية تنتج عن تسرب السوائل من الدم إلى أنسجة الجسم، مما يتسبب في تراكم كميات من الماء أو السوائل في مناطق متعددة في أنحاء الجسم كالكعبين، أو الكاحل، أو اليدين، أو الساقين، أو الذراعين، وكذلك ربما حول الرئتين، وحول العينين، وهو مرض شائع الحدوث بدرجة أعلى لدى النساء منها عند الرجال.
أعراض احتباس السوائل في الجسم
هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب باحتباس السوائل ولكنها تختلف من شخص لأخر تبعاً لنوع الوذمة والجزء المتأثر بها من الجسم وهي:
انتفاخ في الجسم وتمدد ولمعة في الجلد.
تورم ملحوظ في الكاحلين، الوجه والعيون.
الشعور بألم في بعض أجزاء الجسم خاصة منطقة البطن، وتصلب في المفاصل.
تورم في شرايين العنق والكفين.
تزايد في معدل نبضات القلب وارتفاع في ضغط الدم.
اضطراب في وزن الجسم والتأرجح بين الصعود والهبوط.
انعدام المرونة في المفاصل وصعوبة حركتها.
عدم مرونة الجلد حيث يميل إلى الاصفرار عند الضغط عليه .
الشعور بالصداع.
تغير في عدد مرات ومواعيد الإخراج عن المعتاد.
الغثيان والتقيؤ.
الارتباك والخمول.
مشاكل في البصر.
أنواع احتباس السوائل في الجسم
هناك مجموعة من الأنواع المختلفة لاحتباس السوائل في الجسم يوردها لكم Doctor Live كالتالي:
وذمة محيطية: هذا النوع يؤثر على الكاحلين والأقدام والكفين والذراعين وتشمل أعراضها التورم ومواجهة بعض الصعوبات في تحريك أجزاء معينة من الجسم.
وذمة رئوية : هذا النوع تتجمع فيه سوائل إضافية في الرئتين ما يجعل عملية التنفس الطبيعية صعبة وقد ينتج عن هذه الحالة مشكلة صحية أخرى تسمى فشل القلب الاحتقاني، والتي من الممكن أن تؤدي إلى فشل في الجهاز التنفسي أو حتى الموت.
وذمة جماعية: ويصيب هذا النوع من الوذمات الدماغ، وغالباً يكون السبب وراءها حالة صحية خطيرة جداً، ومن أعراضها: الصداع، ألم أو تصلب في العنق، فقدان كلي أو جزئي للبصر، تغيرات ملحوظة في الحالة النفسية، غثيان، تقيؤ، ودوار.
وذمة بقعية: وهي حالة خطيرة تعتبر إحدى المضاعفات والتعقيدات الناتجة عن اعتلال الشبكية السكري وهنا يحدث انتفاخ في البقعة الشبكية التي تساعد على جعل الشخص يرى الصور واضحة، وقد يلاحظ المصاب تغيرات في طريقة رؤية الألوان مثلاً.
Doctor Live يوضح لكم أسباب احتباس السوائل في الجسم
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم نتيجة الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة متواصلة أو السفر الطويل دون حركة.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم مع اقتراب موعد الدورة الشهرية لدى النساء، بحيث تتراكم السوائل في مناطق متفرقة من الجسم كالبطن أو الساقين قبيل موعدها بأسبوع تقريباً.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب استخدام بعض الأدوية ذات الأعراض الجانبية كحبوب منع الحمل أو أدوية ارتفاع ضغط الدم أو أدوية السكري وموسعات الشرايين، وبعض أنواع مضادات الالتهابات وأصناف من المسكنات.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب ارتفاع نسبة أملاح الصوديوم في الجسم، والتي تنتج عن كثرة تناول الأغذية المملحة أو جفاف الجسم وقلّة شرب الماء خلال اليوم.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم القصور الوريدي المزمن أو وجود ضعف في صمامات الأوردة في الساقين.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب الأمراض المزمنة للرئتين كانتفاخ الرئة.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب وجود أورام سرطانية ليفية في الجهاز الليمفاوي.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب قصور الغدة الدرقية، ووجود اضطراب مزمن في إفرازات الغدة.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب أمراض المفاصل كالتهاب الروماتزم الحاد، مما يؤدي إلى تجمع السوائل حول المفصل.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب بعض الأمراض الخطيرة كالفشل الكلوي أو التهاب الكلى الحاد، كذلك تليف الكبد الذي يؤدي إلى فشل الكبد الحاد.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب سوء التغذية وخاصة نقص فيتامين B1 أو البروتين في الدم.
يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم بسبب الإفراط في تناول ملح الطعام والصوديوم.
وأخيرا يمكن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم خلال فترة الحمل وخاصة ابتداءً من الشهر الخامس، والذ قد يتسبب أحياناً في حدوث حالة تسمم الحمل لا قدر الله.
طرق علاج احتباس السوائل في الجسم
يمكن علاج احتباس الماء في الجسم من خلال عدة طرق يمكن بها التخلص من كمية الماء الزائدة في الجسم وهي:
استخدام مدرات البول باعتدال لزيادة كمية التبول وإخراج الماء الزائد بالجسم.
التقليل من تناول الأطعمة المملحة كالمعلبات والوجبات السريعة.
الابتعاد عن شرب الكحول مع التقليل من شرب الكافيين كالشاي والقهوة.
الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء لتجنب جفاف الجسم وزيادة الأملاح.
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية كالمشي أو الجري لمنع تراكم السوائل في مناطق معينة من الجسم.
الاستلقاء على الظهر مع رفع القدمين على وسادة بشكل أعلى من الرأس وخاصّة قبل النوم وفي أوقات الراحة.
تحسين النظام الغذائي بتناول الخضراوات والفواكه والألبان الغنية بفيتامينات ب5 ب6 ومعادن الكالسيوم، والمنجنيز، والمغنيسيوم والتي تحد من مشكلة الانحباس المائي في الجسم.
تجنّب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح؛ إذ إنّ تناول كمّيات كبيرة من الأطعمة المالحة، والتي تحتوي على أملاح كلوريد الصوديوم على وجه الخصوص، يؤدّي إلى تجمّع الماء في الجسم واحتباسه، بالإضافة إلى الأطعمة الجاهزة تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، فيجب تجنّبها، أو التقليل من تناولها قدر الإمكان.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة مثل سكر المائدة المصنع، والدقيق الأبيض، فهذه المواد تعمل على رفع مستوى السكر والأنسولين في الدم مما يؤدي إلى زيادة عملية إعادة امتصاص الصوديوم في الكلى، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبته، الأمر الذي يؤدي إلى تجمع السوائل واحتباس الماء في الجسم.
وأخيرا إذا كان الاحتباس بسبب أدوية معينة يجب استشارة الطبيب لتغيير الدواء.
