الإنفلونزا
علاج الإنفلونزا الموسمية
دكتور لايف
الإنفلونزا الموسمية أو ما تسمى بـ"النزلة الوافدة" من الحالات المرضية الشائعة عند الكبار والصغار، فمع تغير فصول السنة وتغير الحالة الجوية تصبح المناعة أضعف، وهو ما يؤهل الفيروسات والبكتيريا على الانتشار بسهولة لمهاجمة الجهاز التنفسي عن طريق الفم والأنف، وعلى الرغم من عدم خطورة الإنفلونزا الموسمية، إلا أن التهاون في علاجها والتعامل السليم معها قد يجلها عرضة لمزيد من المضاعفات، لذلك سنتناول معكم في هذا المقال علاج الإنفلونزا، مع معرفة كيفية التعامل الصحي والسليم معها حتى التماثل للشفاء.
ربما يعجبك
ما هي الإنفلونزا؟
هي عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة بين البشر، تهاجم الجهاز التنفسي حيث يصاب الانسان بالعدوى عن طريق الأنف والفم وصولًا إلى الرئتين، وتتراوح ما بين إصابة خفيفة وحادة، وتصيب جميع الفئات العمرية، وينتقل عن طريق استنشاق الرذاذ المحتوي على الفيروس أو لمس الأسطح الملوثة من ثم لمس العين أو الفم والأنف.
تتراوح فترة العدوى بين يوم واحد قبل ظهور الأعراض إلى 5-7 أيام بعدها، كما يمكن أن تستمر هذه الفترة لمدة زمنية أطول عند الأطفال والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة
وهو يصيب الأطفال والأولاد الصغار أكثر من البالغين لأن لديهم احتمالات أعلى بأن يطوروا تعقيدات في أعقاب مرض الإنفلونزا، وتبلغ نسب الإصابة بمرض الإنفلونزا الموسمية في صفوف المدارس20% - 30% وحتى نسبة 50% في صفوف الأطفال في الحضانات النهارية.
أنواع الإنفلونزا
ينقسم إلى أربعة أنواع رئيسية، بعضها يصيب البشر وبعضها يصيب الحيوانات، وهي:
- فيروس الانفلونزا (أ) وفيروس الانفلونزا (ب): يصيبان البشر، وهما المسببان لعدوى الانفلونزا الموسمية التي تنتشر في موسم الشتاء.
- فيروس الانفلونزا (سي): يصيب البشر، وهو المسبب لعدوى الانفلونزا خلال السنة.
- فيروس الانفلونزا (د): يصيب المواشي، ولا يمكن انتقاله إلى البشر.
- توجد أنواع فرعية من فيروس الانفلونزا (أ)، وتختلف بحسب البروتين (H أو N) الذي يغلف الفيروس، حيث يوجد 18 نوع من البروتين H، و11 نوع من البروتين N.
علاج الإنفلونزا الموسمية في مصر والسعودية
علاج الإنفلونزا بالطعام الصحي والغني بفيتامينات (E) و (C)
غالباً ما تساعد الأغذية التي تحتوي على هذه الفيتامينات على تقوية الجهاز المناعي، وتشمل الأغذية الغنية بالفيتامين E:
- زيت عباد الشمس.
- الذرة.
- حبوب عباد الشمس.
- الجوز والبندق والفستق.
بينما، يمكن الحصول على فيتامين C من:
- عصير البرتقال.
- عصير الليمون.
- البروكلي.
- الفلفل الأخضر والأحمر.
كما ويفضل التقليل من استهلاك السكريات، اذ يعتقد أن السكريات تعيق عمل الجهاز المناعي.
علاج الإنفلونزا الموسمية بتناول كميات كافية من الماء والمشروبات الساخنة
إن للماء عموماً فوائد جمة على الصحة، فعلى سبيل المثال، يساعد شرب الماء بكميات كافية على:
- الحماية من الجفاف الناجم عن الانفلونزا.
- إخراج البلغم.
- منع جفاف الحنجرة.
و من المفضل تناول المشروبات الساخنة وتوجد بعض الاثباتات التي تشير أن استنشاق البخار في المراحل المبكرة من الانفلونزا أو نزلة البرد يساعد في منع انتشار الفيروس في مسالك التنفس العلوية وبالتالي علاج الانفلونزا.
علاج الإنفلونزا الموسمية بالمحافظة على النظافة الشخصية
يجب على مريض الانفلونزا الحفاظ على نظافته الشخصية عموماً خلال فترة المرض وخصوصاً يديه، وذلك للأسباب التالية:
قيام الأشخاص المصابين بالانفلونزا بالعطس ومسح إفرازات الأنف عادة بشكل متكرر خلال اليوم، ما يجعل الكفين بيئة خصبة للفيروس.
تواجد وانتشار قطرات صغيرة تحتوي على الفيروس في الهواء المحيط وفي بيئة المريض.
لذا يفضل على مريض الإنفلونزا مراعاة الأمور التالية:
- من المهم الامتناع عن فرك العينين أو إدخال اليدين في الفم.
- يجب غسل اليدين بشكل دقيق بأوقات متقاربة.
- وينتقل الفيروس عادة من خلال القطرات التي تنتقل من الأشخاص المصابين عند العطس، مسح الأنف ومسح افرازات الأنف والعينين.
و في فصل الأنفلونزا من المهم تنبيه الأشخاص المحيطين على ضرورة:
- إبقاء أيديهم خارج أفواههم والامتناع عن فرك العينين.
- وجوب غسل اليدين بصورة دقيقة عدة مرات في اليوم، في الأساس قبل تناول الطعام.
علاج الإنفلونزا الموسمية بالنوم لساعات كافية ليلاً
تؤدي قلة النوم إلى التقليل من نشاط الجهاز المناعي، فالنوم عدد ساعات كافية ليلاً يساعد أجهزة الدفاع الطبيعية على العمل بالصورة الأفضل.
علاج الإنفلونزا الموسمية باستشارة الطبيب
في حال تواجد الشخص تحت خطر تطور الانفلونزا يجب عليه استشارة طبيبه الخاص، وذلك لتلقي الارشادات حول كيفية التصرف ولفحص إمكانية وجوده في مجموعة الخطر للإصابة بمضاعفات الانفلونزا. وفي حال تدهور أعراض الانفلونزا بصورة ملحوظة بعد 3 أيام، خصوصاً عند انخفاض درجة الحرارة وارتفاعها ثانية، من المهم التوجه للطبيب لتلقي علاج للانفلونزا.
وتضعف الانفلونزا الجهاز المناعي بصورة لحظية الأمر الذي قد يساهم في انتشار التلوثات في بعض الحالات. المضاعفات الأساسية للنزلة هي تلوث مسالك التنفس، الأمر الذي يؤدي في بعض الأحيان لتطور التهاب القصبات (Bronchitis) ومن الممكن حتى الإصابة بالتهاب الرئة في الحالات القصوى.
ومن المهم فهم واتباع إرشادات الأدوية المأخوذة من الطبيب أو الصيدلي، وذلك للامتناع عن أخذ جرعات زائدة أو جرعات أقل من المطلوب، وتحتوي الأدوية المخصصة لجميع أعراض الزكام أو النزلة وأدوية علاج الانفلونزا بمستحضر واحد على العديد من المركبات، ولذلك من المهم التأكد من الصيدلي أن هذه المركبات لا تتعارض مع الأدوية الأخرى.
نصائح Doctor Live للوقاية من الإنفلونزا الموسمية في مصر والسعودية
نقدم لكم أعزائي القراء بعض النصائح الهامة اللازمة للوقاية من الإنفلونزا الموسمية أهمها:
-تناول مكملات فيتامين "سي" والزنك والثوم، تحد من خطر الإصابة بنزلة البرد
-من أجل إبطاء مفعول الفيروس، يجب الحصول على قسط كبير من الراحة والبدء في العناية بالجسم
-تجنب البيئات الباردة والرطبة، والحفاظ على الجفاف والدفء
-من الضروري العطس أو السعال في مناديل من القماش، لمنع وصول القطرات المشبعة بالفيروسات من الأنف أو الفم، إلى الهواء، حيث يمكن أن يصيب الآخرين
-يجب التخلص من المناديل المستعملة على الفور، وغسل اليدين، إضافة إلى تنظيف الأسطح بانتظام لإبقائها خالية من الجراثيم
-غسل اليدين بانتظام، وخاصة قبل لمس الأنف أو الفم وقبل تناول الطعام
-وأخيراً الحرص على أخذ لقاح الإنفلونزا السنوى كل عام في فصل الخريف
معلومة Doctor Live الهامة حول لقاح الإنفلونزا
على الرغم من أن لقاح الإنفلونزا السنوي ليس فعالاً 100 %، فإنه يبقى أفضل وسيلة دفاعية ضد الإنفلونزا، لذا ننصحك عزيزي القاري بضرورة أخذ اللقاح أنت وأطفالك ممن هم أكبر من 6 أشهر.
يحتوي لقاح الإنفلونزا السنوي على حماية ضد ثلاثة أو أربعة فيروسات إنفلونزا من المتوقع شيوعها خلال موسم الإنفلونزا لهذه السنة، وهي تختلف من سنه لأخرى.
لا يناسب لقاح الإنفلونزا جميع الأشخاص خاصة هؤلاء
- الأشخاص الذين أظهروا رد فعل تحسسي شديد من اللقاح في السابق
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر
- الأشخاص المصابين بارتفاع شديد أو متوسط في درجة الحرارة ولكن يمكن أخذ التطعيم بعد أن استقرار درجة الحرارة
