ارتفاع ضغط الدم
أسباب وعلاج ارتفاع ضغط الدم
دكتور لايف
اعتمدت منظمة الصحة العالمية يوم 17 مايو من كل عام ليكون هو اليوم العالمي للتوعية بمرض ارتفاع ضغط الدم، وهو ما ينُم عن أهمية التعريف بهذا المرض باعتباره من الأمراض القاتلة بصمت، ولذلك سنسلط الضوء في مقالنا اليوم على Doctor Live على مرض ارتفاع ضغط الدم، لنتعرف سويا على مستوى القياسات الطبيعية لضغط الدم، مع معرفة أسباب وأعراض ارتفاع الضغط، وكيفية التعامل مع هذا المرض والكثير من التفاصيل الأخرى، فتابعونا لمعرفة المزيد.
ربما يعجبك
التعريف بمرض ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يصاحب الكثير من الناس على مستوى العالم ويطلق عليه اسم "المرض القاتل الصامت" ويحدث عندما يندفع الدم بقوة عبر الأوعية الدموية حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ وهو ما يسبب مضاعفات خطيرة ويتم تحديد ضغط الدم عن طريق كمية الدم التي يضخها القلب، ومقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين. وكلما زاد الدم الذي يضخه القلب، وضاقت الشرايين، كلما ارتفع ضغط الدم.
أهمية قياس ضغط الدم
عندما يبلغ عمر الشخص 18 عاما، يجب أن يقيس مؤشرات الضغط مرة واحدة على الأقل كل عامين، وإذا كنت تبلغ من العمر 19 إلى 39 عاما فيجب أن تقيس ضغطك الدموي مرة واحدة على الأقل خلال اليوم.. ولكن إذا تم تشخيصك بارتفاع ضغط الدم أو كنت تتعرض لأحد عوامل ارتفاع ضغط الدم، فيجب أن تقيس الضغط الدموى بشكل متكرر على مدار اليوم.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
بالنسبة لغالبية البالغين المصابين به، فلا توجد أسباب واضحة ومحددة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وغالباً ما يتطور المرض مع مرور الزمن.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
يحدث نتيجة الإصابة بحالة مرضية أخرى، وغالباً ما يظهر فجأة، ويسبب ارتفاع ضغط الدم بمستويات أعلى من ضغط الدم الأساسي، وقد تتسبب بعض الأدوية فى الإصابة بهذا النوع من فرط ضغط الدم.
ومن أبرز مسبباته أيضاً: الإصابة بمرض انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم، وأمراض الكلى، وأورام الغدة الكظرية ومشاكل الغدة الدرقية، والمعاناة من عيب خلقي في الأوعية الدموية منذ الولادة، وتناول بعض الأدوية مثل: حبوب منع الحمل وأدوية البرد ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم، ولبعض الأدوية المخدرة مثل:الكوكايين والأمفيتامينات، بالإضافة إلى تناول الخمور.
أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطورة
- التقدم فى العمر: ترتفع فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كلما تقدم الإنسان فى العمر، وفى عمر 45 يصبح الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بالنساء، بينما تصبح السيدات أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض المزمن بعد بلوغ عمر 65.
- العِرق: الأشخاص ذوى البشرة السوداء غالباً ما يصابون بشكل مبكر بارتفاع ضغط الدم، كما يصبحون أكثر عرضة للإصابة بمضاعفاته مثل: السكتة الدماغية والأزمة القلبية والفشل الكلوى.
- العامل الوراثى: إذا كان هذا المرض المزمن شائعا فى عائلتك، فهناك احتمال كبير للإصابة به.
- السمنة وفرط الوزن.
- عدم ممارسة القدر الكافى من الرياضة.
- تدخين السجائر: بجانب دورها فى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فإنها تدمر الجدار المبطن للأوعية الدموية.
- الإسراف فى تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالملح يجعل الجسم يحتفظ بقدر أكبر من السوائل، ويساهم فى رفع ضغط الدم.
- تناول كميات قليلة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين "د" مثل اللبن والموز والأسماك والخضروات خضراء اللون والبيض.
- الإفراط فى تناول الخمور.
- التعرض لمستويات عالية من الضغوط والقلق والتوتر.
- الإصابة بأمراض الكلى أو السكرى أو انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم.
قراءة مستوى ضغط الدم
يتكون قراءة مستوى ضغط الدم من رقمين الرقم العلوي يشير إلى مستوى الانقباض والمقصود به هو كمية الضغط الذي يولده القلب أثناء ضخ الدم خارج القلب عبر الشرايين.
أما الرقم السفلي يشير إلى مستوى الانبساط وهو كمية ضغط الدم في الشرايين في حالة سكون القلب ويعتبر كلا الرقمين في قراءة ضغط الدم مهماً، ولكن تكون قراءة ضغط الدم الانقباضي أكثر أهمية بعد عمر 50 سنة.
وقياس ضغط الدم الطبيعي يكون 120\80 وفي حالة حدوث ارتفاع ضغط الدم يكون مستوى القراءة 140\90 أو أكثر وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب والمتابعة حتى الحصول على المستوى الطبيعي .
ويجب فحص ضغط الدم في كلا الذراعين؛ لتحديد إذا ما كان هناك اختلاف ومن المهم استخدام جهاز ضغط الدم ذو الحجم المناسب للذراع.
وعادة ما يكون قياس ضغط الدم للأطفال في عمر ثلاثة سنوات، وأكبر كجزء من فحوصاتهم السنوية.
مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم المفرط قد يؤدي إلى بعض المضاعفات مثل:
- تمدد الأوعية الدموية
- السكتة الدماغية
- فشل القلب
- الذبحة الصدرية
- فقدان البصر
- العجز الجنسي
- مرض الشرايين الطرفية
- مشاكل في الذاكرة والتركيز
علاج ارتفاع ضغط الدم وفقا لـDoctor Live
هناك بعض العوامل الصحية التي يمكن بها تغيير أسلوب الحياة اليومي للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم مثل:
- تناول النظام الغذائي الصحي مع القليل من الملح.
- ممارسة النشاط الجسدي بانتظام.
- الحفاظ على الوزن الصحي، أو فقدان الوزن إذا كنت مصاباً بزيادة الوزن، أو البدانة.
- الحد من تناول الكحول.
- الإقلاع عن التدخين.
- الابتعاد عن مسببات التوتر والضغط النفسي.
أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم
- مدرات البول، والتي تُسمى في بعض الأحيان أقراص الماء، تساعد الكلى في القضاء على الصوديوم والماء، مما يقلل من حجم الدم.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين التي تساعد على ارخاء الأوعية الدموية عن طريق منع تكوين المادة الكيميائية الطبيعية التي تضيق الأوعية الدموية.
- مضادات مستقبلات الأنجيوتينسن، التي تعمل على ارتخاء الأوعية الدموية عن طريق منع عمل، وليس تكوين، المادة الكيميائية الطبيعية التي تضيق الأوعية الدموية.
- حاصرات قنوات الكالسيوم التي تساعد على ارخاء عضلات الأوعية الدموية، وبعضها يُبطئ معدل ضربات القلب.
