نصائح للحامل في الشهر الأول بعد الحقن المجهري
الأحد 24 نوفمبر 2019
الحمل
كتب
دكتور لايف
أن الحمل المجهري عملية دقيقة للغاية يلجأ اإليها الراغبين في الحمل كحل أخيراً لعلاج هذه المشكلة، وعندما تنجح ويحدث الحمل يكون هناك مجموعة كبيرة من التعليمات والإرشادات التي يجب أن تلتزم بها المرأة الحامل للحفاظ على ثبات الجنين وبالتالي إكتمال الحمل بنجاح، وسيقدم لكم Doctor Live في موضوعنا التالي مجموعة كبيرة من النصائح الذهبية التي تساعد على المرأة الحامل وخاصة من الحقن المجهري على تجاوز الشهر الأول بنجاح ، هذا الشهر الأهم لثبوت الاجنة وظهور النبض، فإلى التفاصيل ....
ربما يعجبك
نصائح للحامل في الشهر الأول عن التغذية
- اتباع نظام غذائي سليم يضمن لكِ كل ما تحتاجينه من عناصر مهمة لكِ ولطفلكِ. تناول فيتامينات الحمل الضرورية.
- تجنب المواد الحافظة قدر المُستطاع
- شرب ما لا يقل عن 8-6 أكواب من المياه يومياً
- التوقف عن تناول الكافيين والمنبهات.
- حافظي على تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم، لا تتركي معدتكِ فارغة تماماً، لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم، وحافظي على إضافة البروتين إلى وجباتكِ خاصة في الشهر الأول والثاني.
- لا تقلقي إذا كنتِ لا تستطيعي تناول الطعام بكم أكبر في البداية بسبب الغثيان، فكل ما تحتاجينه أثناء الحمل هو 300 سعر حراري إضافي، لذلك حاولي الحصول عليهم مع عدم الضغط على نفسكِ في زيادة كم الطعام.
نصائح للحامل في الشهر الأول عن الأدوية
- تأكدي من أنكِ بدأتِ في تناول 0.4 مللي جرام من حمض الفوليك، حيث تبين أن حمض الفوليك قبل الحمل يحد بشكل كبير من العديد من العيوب والتشوهات.
- إذا كنتِ تتناولين أي أدوية بناء على وصفة طبية، عليكِ التحقق من إمكانية الاستمرار فيها خلال فترة الحمل
نصائح للحامل في الشهر الأول عن الحركة
- تعرفي على أنواع الأنشطة غير الآمنة بالنسبة لكِ في تلك الفترة، فالحمل مرحلة لا يُسمح فيها بالتهاون وتعريض نفسكِ وجنينكِ للخطر، ومن الأنشطة غير الآمنة للحامل صبغ الشعر أثناء الحمل أو فرده بمواد كيماوية، وحمل الأشياء الثقيلة، والنزول أو الصعود على السلم بسرعة كبيرة.
- تأكدي من حصولكِ على الراحة الكافية، ولا تهملي وقت الاسترخاء اللازم لجسدكِ. التمرينات الرياضية مهمة أثناء فترة الحمل، ولكن يجب استشارة المختص في ذلك، وإذا كنتِ بالفعل تمارسين الرياضة، فعليكِ استشارة الطبيب عن إمكانية الاستمرار في نوع التمارين التي تقومين بها أم لا
نصائح عامة للحامل في الشهر الأول
- بمجرد أن تكون نتيجة اختبار الحمل إيجابية، عليكِ تحديد موعد مع الطبيب، لتحديد التحاليل اللازمة أثناء الحمل، لا تقلقي إذا كان الموعد المحدد لن يأتي إلا بعد فترة، فمعظم النساء تتم رؤيتهن لأول مرة من قبل الطبيب في الأسبوع الثامن من الحمل.
- الابتعاد عن الانفعال وتجنب الضغط النفسي.
- تجنبي التغيرات الكبيرة في الوزن.
- إذا شعرتِ بأي أعراض غير مريحة أثناء تلك الفترة، عليكِ فوراً اللجوء إلى الطبيب وإخباره بها، وذلك لضمان سرعة التعامل معها وعدم تعريض حياة جنينكِ للخطر.
- الحمل ليس مرضًا، هكذا يقول الاطباء، محذرين السيدات الحوامل من تعاطى أى أدوية خاصة خلال الشهور الثلاث الأولى، للحفاظ على تكوين الجنين، موضحين أن بعض الحالات تتطلب تعاطى أدوية مثبتات، محذرين من اللجوء الى العادات غير السليمة حيث تؤدى إلى تأثر الجنين بشكل سلبى، مثل اللجوء الى الصيدلى والاستماع الى تجربة سيدات أخريات فى الحمل.
- حمض الفوليك، ينصح الاطباء المتخصصين السيدات الحوامل بتعاطى حمض الفوليك لما له من اثار إيجابية على تكوين الطفل خلال الشهور الثلاث الاولى، حيث أن نقص هذا الحمض يؤثر سلبا على القناة العصبية للجنين وقد تصل إلى وفاته.
- احذرى تعاطى أى ادوية عللى بطن فارغة، حيث يؤكد الأطباء أن تعاطى العلاج يجب يكون بعد الأكل إلا فى الحالات النادرة مثل أمراض القلب، حيث يتسبب فى مشاكل بالجهاز الهضمى.
- على المرأة الحامل ان تعرف أن الحمل يؤثر على كل أجهزة الجسم مثل الأرق او النوم الكثير.
- منع الأكل ليس له علاقة بتقليل “القئ” والعكس صحيح، حيث يؤدى منع الأكل إلى زيادة وتيرة “القئ”حتى مع تعاطى بعض الأدوية، وعلاجه هو زيادة معدل تناول الطعام بشكل صغير أى كل ساعتين وجبة خفيفة، وإذا زاد القئ عند الأم قد نضطر إلى التضحية بالجنين.
- المرأة الحامل تحتاج إلى 1.2 جرام كالسيوم فى اليوم الواحد، أى بمعدل كوب لبن واحد
- الفيتامينات لا تعوض الغذاء الطبيعى
- البروتينات مهمة لتكوين عضلات وجسم الجنين
- النوم، يجب أن تنام الحامل من 8 – 10 ساعات
- تحدث بعض الآلام البسيطة فى الرحم، لكن اذا زاد الألم فى أسفل البطن وأسفل الظهر يجب أن تلجأ الحامل إلى الطبيب.
