روتين آمن للعناية ببشرة الحامل
دكتور لايف
تمر المرأة بالعديد من التغيرات الهرمونية في فترة الحمل وهو ما يؤثر على شكل جسمها وملمس بشرتها بما يتطلب العناية الشديدة للحفاظ على جمالها بما لا يضر صحتها خلال فترة الحمل، لذلك سنقدم لكي عزيزتي في هذا المقال على Doctor Live روتين العناية اليومي ببشرتك خلال فترة الحمل بشكل آمن لكي ولجنينك، فتابعينا لمعرفة المزيد عن جمالك في مرحلة الحمل وما بعد الولادة أيضا.
ربما يعجبك
العناية ببشرة الحامل
يمر الجسم في فترة الحمل بالكثير من التغيرات الهرمونية واختلاف في توزيع المغذيات أثناء الحمل، ويترتب على ذلك العديد من المشكلات المؤقتة ومنها جفاف الجلد، أو علامات الجلد، واسمرار البشرة وغيرها من التغيرات، وبالرغم من أن بعضها مؤقتًا إلا أنه هناك عدة نصائح يجب اتباعها حتى لا تستمر هذه المشكلات إلى ما بعد الحمل، وتشمل طرق العناية بالبشرة للحامل ما يلي:
استشارة الطبيب
قبل البدء في روتين العملية بالبشرة للحامل يجب استشارة الطبيب المختص عن كافة الأدوية والمستحضرات المناسبة لفترة الحمل، والمناسبة للبشرة، كما يجب اتباع الطرق الطبيعية أولًا، وأهم ما يجب سؤال الطبيب عنه و نوع غسول آمن مناسب للبشرة، وسؤال الطبيب عن أية تغيرات جديدة تظهر على الجسم خلال فترة الحمل، ويفضل البدء في علاج أي مشكلات بعد وضع الطفل.
تنظيف البشرة
يجب تنظيف البشرة بمنظفات خاصة خالية من العطور، والكحول، لذا يجب التخلص من صابون الوجه، أو غسول الوجه، وصابون حب الشباب أو منتجات علاج حب الشباب لأنها تحتوي على مواد ستؤثر على صحة الجنين، وخاصة البشرة الدهنية يجب التخلص من الصابون والمواد القوية لأنه يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية، ويعرضها للجفاف.
تقشير الوجه والجسم
يمكن استخدام صابون التقشير الطبيعي، أو بغسول طبي مناسب للحامل، ولا يحتوي على عطور أو كحوليات، الصابون الطبيعي يكفي للتخلص من الجلد الميت، ويمكن عمل ماسكات تقشير طبيعية مثل:
- ماسك القهوة المطحونة.
- ماسك السكر والليمون.
- ماسك دقيق الأرز وماء الورد.
يمكن طحن الأزر وخلطه بماء الورد، أو مزج البن المطحون مع الماء، أو خلط السكر ذو الحبيبات الناعمة مع ملعقة صغيرة من الليمون، بأحد هذه الخيارات بعد مزجها جيدًا، يوضع الماسك على الوجه، ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يغسل بالماء البارد، وترطب البشرة جيدًا، وتكرر ماسكات التقشير لمرتين في الأسبوع على الأكثر.
ترطيب البشرة
الترطيب أهم خطوات العناية بببشرة الحامل وبشكل عام، لأنه يحمي الجلد من الجفاف، وللحصول على بشرة رطبة أيضًا يجب شرب الكثير من الماء، وتجنب الماء الساخن أثناء الاستحمام لأنه يعرض البشرة للجفاف، ويمكن استخدام الخيارات الطبيعية للترطيب أو الطبية، والابتعاد عن المرطبات التي تحتوي على عطور أيضًا، وتشمل خيارات الترطيب ما يلي:
- زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند.
- جل الصبار الطبيعي.
- الفازلين الطبي.
- يكرر الترطيب مرتين في اليوم صباحًا ومساءًا، وخاصة بعد غسل الوجه وتنظيفه وتقشيره.
ماسكات النضارة
يمكن عمل ماسكات النضارة أيضًا من المكونات الطبيعية في المنزل، ومن أفضل الخيارات الطبيعية التي تعطي البشرة النعومة والنضارة العسل الخام، الأفوكادو، زيت الزيتون، الشوفان، الموز، ماء الورد، ويفضل عمل الماسكات من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع، ويمكن عمل الماسك التالي:
تخلط نصف ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل الخام، وملعقة من زيت الزيتون وعصير نصف برتقال، ويوضع على بشرة نظيفة، ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم يزال بقطعة قماش نظيفة ومبللة ورطبة.
علاج حب الشباب للحامل
من المعروف أن حب الشباب يزداد لدى بعض النساء أثناء الحمل وخاصة من كان لديها حب الشباب قبل الحمل فهي أكثر عرضة له، وبالرغم من أنه يقل بعد وضع الطفل، إلا أنه يمكن علاجه بالمضادات الحيوية الموضعية التي يصفها الطبيب، أو استخدام منتجات لا تحتوي على أكثر من 2% من حمض الساليسيليك.
يحذر استخدام الأدوية الفموية لعلاج حب الشباب أثناء الحمل، لأنها تؤثر على الجنين وتتسبب في عيوب خلقية وتشوهات، كما يمنع العلاج بالهرمونات مثل العلاج بالإستروجين الأنثوي، والفلوتاميد المضاد للإندروجينات، والسبيرونولاكتون، هناك بعض المنتجات التي تحتوي على مواد لا تتسبب في الإضرار بالجنين، وتمتص بنسبة 5% فقط مثل حمض الأزيليك، والبنزويل بروكسايد.
نصائح علاج حب الشباب عند العناية ببشرة الحامل
يجب العلم أن أغلب العلاجات الموضعية لم تدرس بالدرجة الكافية لذا يفضل العلاج الطبيعي لحب الشباب في فترة الحمل، واتباع النصائح التالية لتقليل ظهور حب الشباب:
- الحد من تنظيف البشرة بالغسول، وعدم غسل البشرة أكثر من مرتين في اليوم.
- تجنب التعرق الشديد.
- استخدام منظفات خالية من الزيوت والكحول والعطور، واستخدام منتجات لطيفة، وغير مقشرة.
- استخدام مناشف قطنية لطيفة عند تجفيف الوجه والجسم وعدم الاحتكاك بحب الشباب.
- بعد غسل الجسم والوجه يجب شطف البشرة بماء فاتر ثم يجفف الجلد بلطف.
- تجنب ترك الشعر على البشرة والظهر خاصة الشعر الدهني، وعند وضع الزيوت على الشعر.
- تنظيف الشعر جيدًا والتخلص من الزيوت المتراكمة.
- تغيير الوسادات بانتظام، وارتداء ملابس قطنية نظيفة.
- عدم العبث بالبثور والابتعاد عنها قدر المستطاع وتجنب لمسها.
- استخدام سماعات الأذن وتنظيفها، وتجنب وضع الهاتف على الوجه مباشرة.
- يمكن مسح الوجه بقطعة نظيفة من القطن مبللة بخل التفاح، أو ترطيب الجلد بجل الصبار لأنهما يحتويان على خصائص مضادة للالتهابات.
- ترطيب البشرة بمرطبات خفيفة مثل جل الصبار أو زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
- حماية البشرة من الشمس
- من أهم طرق العناية بالبشرة للحامل الوقاية من أشعة الشمس؛ فالتعرض لأشعة الشمس سيعرض البشرة للجفاف، كما أنه من عوامل زيادة اسمرار البشرة أثناء الحمل وزيادة النمش والكلف وغيرها من مشكلات البشرة، لذا يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ويجب وضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج بنصف ساعة في كل مرة، يجب ألا يقل عامل الحماية عن 15.
نصائح العناية ببشرة الحامل
هناك العديد من النصائح التي يجب الالتزام بها للحصول على بشرة مشرقة وأكثر جمالًا في فترة الحمل، وكذلك للحصول على صحة أفضل وتشمل ما يلي:
- تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء في اليوم لتعويض نقص الماء وإمداد الطفل بالغذاء الكافي.
- تناول الكثير من السوائل حتى لا تعرض الجسم للجفاف ونقص السوائل.
- النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات للشعور بالراحة والاسترخاء ومنع ظهور علامات الحمل والإجهاد والهالات السوداء على الوجه.
- من الضروري الالتزام بنظام غذائي متوزان يحتوي على الكثير من الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- تجنب التوتر والإجهاد وممارسة التأمل والتمرينات الرياضية.
- إزالة المكياج قبل النوم، وينصح بتقليله أو منعه قدر المستطاع، أو استخدام مستحضرات تجميل آمنة لا تمتصها البشرة.
- عدم المبالغة في تقشير البشرة لمنع توهج البشرة أو الالتهابات لأن البشرة تكون حساسة في فترة الحمل.
- منع كريمات تبييض لوجه أثناء فترة الحمل لأنها ستؤثر على صحة الجنين.
